• Home
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Voorgerechten
    • Nagerechten
    • Snacks/tussendoortjes
    • Sausjes en spreads
    • Drankjes
  • Sport
    • Workouts voor thuis
    • Raceverslagen
  • Blogs
    • Voeding
    • Sport & lifestyle
    • Reviews
    • Persoonlijk
  • Hotspots
  • Planner en kalender
  • Over mij
  • Home
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Voorgerechten
    • Nagerechten
    • Snacks/tussendoortjes
    • Sausjes en spreads
    • Drankjes
  • Sport
    • Workouts voor thuis
    • Raceverslagen
  • Blogs
    • Voeding
    • Sport & lifestyle
    • Reviews
    • Persoonlijk
  • Hotspots
  • Planner en kalender
  • Over mij

Navigatie

  • Home
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Voorgerechten
    • Nagerechten
    • Snacks/tussendoortjes
    • Sausjes en spreads
    • Drankjes
  • Sport
    • Workouts voor thuis
    • Raceverslagen
  • Blogs
    • Voeding
    • Sport & lifestyle
    • Reviews
    • Persoonlijk
  • Hotspots
  • Planner en kalender
  • Over mij
  • Lifestyle & sport

    6 must haves voor je thuis workout

    11 april 2021 /

    Een thuis workout lastig? Echt niet! Ik je vandaag mijn 6 must haves voor jouw thuis workout, zodat ook jij lekker kunt blijven bewegen.

    lees meer
    Nannique Spiek 0 reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    Dit is mijn sportdoel voor 2020, maar gaat het door?

    11 april 2020

    De It’s about health dagplanner en self-care kalender

    6 januari 2021

    Waarom ik van Fitbit naar Garmin ging

    21 juni 2020
  • Lifestyle & sport,  Reviews

    Hoe workout proof zijn de sportleggings van Hunkemöller?

    3 april 2021 /

    Ik mocht een sportlegging van Hunkemöller proberen. In deze review staat één vraag centraal: hoe workout proof zijn de sportleggings van Hunkemöller?

    lees meer
    Nannique Spiek Eén reactie

    Dit vind je misschien ook leuk

    10x self-care tips

    20 oktober 2019

    Waarom schrijven meer is dan alleen een hobby

    18 november 2019

    Wat is powerwalken en waarom doe ik het graag?

    21 februari 2021
  • Lifestyle & sport

    6 tips om je schermtijd te verminderen

    24 maart 2021 /

    We kunnen onszelf snel doelloos iedere app op onze telefoon afstruinen. Onnodig en daarom geef ik je 7 tips om je schermtijd te verminderen.

    lees meer
    Nannique Spiek 0 reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    7x tips om te sporten met warm weer

    29 juni 2019

    Ik fietste 200 kilometer in 4 dagen

    25 juli 2020

    Review Upfront eiwitreep

    14 juni 2020
  • Lifestyle & sport,  Persoonlijk

    Dit doe ik dagelijks om positief te blijven

    4 maart 2021 /

    De coronatijd heeft impact op ons allemaal en ook op ons humeur. Daarom deel ik in deze blog wat ik dagelijks doe om positief te blijven.

    lees meer
    Nannique Spiek 0 reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    Healthyfest dag 1&2

    24 juni 2019

    Waarom ik geen halve marathon loop dit jaar…

    26 mei 2019

    Hé jij, kies eens vaker voor jezelf!

    19 januari 2020
  • Lifestyle & sport

    Wat is powerwalken en waarom doe ik het graag?

    21 februari 2021 /

    Ik heb een nieuwe hobby: powerwalken! Maar, wat is het eigenlijk en waarom doe ik het zo graag? Ik vertel je de voordelen van deze vorm van beweging.

    lees meer
    Nannique Spiek Eén reactie

    Dit vind je misschien ook leuk

    Ik start met het programma van FullCharge

    28 juni 2020

    6 must haves voor je thuis workout

    11 april 2021

    Waarom ook jij een coconutbowl zou moeten gebruiken

    3 juni 2019
 Oudere berichten

Welkom

Hi, mijn naam is Nannique en wat leuk dat je een kijkje neemt op mijn blog! Zit je op dit moment lekker op de bank of in een stoel? Misschien met een kop koffie of thee? Blijf dan nog maar even zitten en pak vooral nog een kopje! Hier vind je namelijk mijn (over het algemeen) gezonde recepten en workouts. Verder kun je hier terecht voor tips en inspiratie over verschillende onderwerpen, want dat is wat ik wil: mensen inspireren om een happy, healthy lifestyle te creëren! Enjoy! :)

Meest recente berichten

  • Vegetarische witlof met feta uit de oven
  • 6 must haves voor je thuis workout
  • Hoe workout proof zijn de sportleggings van Hunkemöller?

Instagram

Let's connect!

Partners

Boost Functional Food

Ik ben dol op lekkere drankjes, maar wanneer deze drankjes ook nog eens kunnen bijdragen aan mijn fysieke en mentale gezondheid, ben ik helemaal om! Een abonnement op de  blends van BOOST past dan ook helemaal bij mij! Liever geen abonnement? Gebruik dan de code ‘SPIEK5’ om jouw favoriete blend te bestellen met korting.

Cursus vleesminderen

Ik ben dol op de vegetarische keuken en de voordelen die het heeft voor onze gezondheid en aarde! Wil jij ook vaker vegetarisch eten maar weet je niet goed hoe? Met de cursus vleesminderen leer je het in 15 dagen! Gebruik de code ‘NANNIQUE20’ voor 20% korting op je cursus.

Womenintouch.nl

Naast de artikelen op mijn eigen blog, schrijf ik ook maandelijks artikelen over voeding, sport en mindset voor Womenintouch.nl. Veel lees plezier!

Tags

Bakken baksel banaan courgette Ei feta fruit Gezond Granola Groenten Havermout inspiratie Italiaans Kaas Kaneel Kip kwark motivatie Paprika Pasta persoonlijk Plantaardig Producten Review Rijst Salade Sla Snack Snel Sport spread terugblik tip tips Tomaat Tussendoortje vega vegan veganistisch Vegetarisch vis workout yoghurt Zalm Zonder pakjes/zakjes

Recente berichten

  • Vegetarische witlof met feta uit de oven
    Helaas zijn veel mensen niet dol op witlof. Maar, na dit recept voor vegetarische witlof met feta uit de oven, lust iedereen het! […]
  • 6 must haves voor je thuis workout
    Een thuis workout lastig? Echt niet! Ik je vandaag mijn 6 must haves voor jouw thuis workout, zodat ook jij lekker kunt blijven bewegen. […]
  • Hoe workout proof zijn de sportleggings van Hunkemöller?
    Ik mocht een sportlegging van Hunkemöller proberen. In deze review staat één vraag centraal: hoe workout proof zijn de sportleggings van Hunkemöller? […]

Contact

Vragen of opmerkingen? Ik ben 24/7 te bereiken via de mail. Maar, je mag me natuurlijk ook een berichtje via instagram of facebook sturen!

Nannique Spiek
info@itsabouthealth.nl

Zoeken

Ashe thema door WP Royal.