-
Ik fietste 200 kilometer in 4 dagen
Met de afgelasting van de Nijmeegse Vierdaagse moest ik creatief denken. Ik verzon mijn eigen fietsvierdaagse en fietste 200 kilometer in 4 dagen. Hier lees je hoe dat verliep!
Dit vind je misschien ook leuk
7x tips om te sporten met warm weer
Dit ga ik komende week op het gebied van sport doen
Waarom ik geen halve marathon loop dit jaar…
-
15 minute core workout
Binnen 15 minuten je core in vuur en vlam zetten? Het kan met deze buikspieren workout waar je niks anders voor nodig hebt dan een matje!
Dit vind je misschien ook leuk
40-minute Leg & butt workout
15 minute ab workout
25-minute full legs workout
-
30-minute full body workout
Binnen 30 minuten je lichaam volledig trainen? Het kan met deze full-body workout die jouw een geweldige start of afsluiter van de dag verzorgt!
Dit vind je misschien ook leuk
30 minute HIT work-out
15 minute full body workout
40-minute Leg & butt workout
-
25-minute full legs workout
Deze training vraagt zo'n 25 minuten van je tijd, traint je benen, billen en heupen en zet je je onderlichaam volledig in vuur en vlam. Durf jij hem aan?
Dit vind je misschien ook leuk
30-minute full body workout
15 minute core workout
15 minute Full body workout met een bankje
-
30 minute HIT work-out
HIT, één van mijn favoriete workouts! Nu ik in Tenerife zit, kan ik natuurlijk niet bij de trainingen aanwezig zijn. Dit betekent echter niet dat ik het helemaal niet meer kan doen. Ik stelde zelf een HIT work-out samen en deel deze maar al te graag met jullie!
Dit vind je misschien ook leuk
30-minute full body workout
15 minute full body workout
40-minute Leg & butt workout
