-
25-minute full legs workout
Deze training vraagt zo'n 25 minuten van je tijd, traint je benen, billen en heupen en zet je je onderlichaam volledig in vuur en vlam. Durf jij hem aan?
Dit vind je misschien ook leuk
15 minute Full body workout met een bankje
Bring Sally Up workout
15 minute full body workout
-
30 minute HIT work-out
HIT, één van mijn favoriete workouts! Nu ik in Tenerife zit, kan ik natuurlijk niet bij de trainingen aanwezig zijn. Dit betekent echter niet dat ik het helemaal niet meer kan doen. Ik stelde zelf een HIT work-out samen en deel deze maar al te graag met jullie!
Dit vind je misschien ook leuk
40-minute Leg & butt workout
15 minute full body workout
15 minute Full body workout met een bankje
-
15 minute Full body workout met een bankje
Zoek wat verkoeling onder de bomen in het park of in het bos en binnen 15 minuten heb jij je hele lichaam getraind, en dat met slechts een bankje!
Dit vind je misschien ook leuk
Bring Sally Up workout
15 minute full body workout
40-minute Leg & butt workout
-
10k tijdens de Marikenloop
De Marikenloop, dé loop die ik al een lange tijd wilde lopen. Een evenement voor vrouwen (hoewel er dit jaar ook voor het eerst een manneneditie was), waarbij de kracht van vrouwen en de passie voor lopen wordt gedeeld. Af en toe houd ik wel van die typische vrouwendingetjes en dus besloot ik me dit jaar in te schrijven. Voordat ik mij inschreef vroeg ik jullie of ik de 10 of de 7,5 zou gaan lopen. Jullie klikte massaal op de 10 kilometer (dankjewel eh 😉 ) en dus werd dat de afstand die ik op 19 mei ging lopen. De aanloop Hoewel ik normaal al weken van te voren…
Dit vind je misschien ook leuk
1/4 marathon Rotterdam: dit is hoe het ging
-
15 minute full body workout
In slechts 15 minuten je hele lichaam getraind hebben? Het klink misschien onmogelijk, maar niets is minder waar! Met deze workout ben je direct klaar voor de rest van de dag en voel je gegarandeerd na afloop je spieren branden.
Dit vind je misschien ook leuk
30 minute HIT work-out
Bring Sally Up workout
25-minute full legs workout
