• Home
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Voorgerechten
    • Nagerechten
    • Snacks/tussendoortjes
    • Sausjes en spreads
    • Drankjes
  • Sport
    • Workouts voor thuis
    • Raceverslagen
  • Blogs
    • Voeding
    • Sport & lifestyle
    • Reviews
    • Persoonlijk
  • Hotspots
  • Planner en kalender
  • Over mij
  • Home
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Voorgerechten
    • Nagerechten
    • Snacks/tussendoortjes
    • Sausjes en spreads
    • Drankjes
  • Sport
    • Workouts voor thuis
    • Raceverslagen
  • Blogs
    • Voeding
    • Sport & lifestyle
    • Reviews
    • Persoonlijk
  • Hotspots
  • Planner en kalender
  • Over mij

Navigatie

  • Home
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Voorgerechten
    • Nagerechten
    • Snacks/tussendoortjes
    • Sausjes en spreads
    • Drankjes
  • Sport
    • Workouts voor thuis
    • Raceverslagen
  • Blogs
    • Voeding
    • Sport & lifestyle
    • Reviews
    • Persoonlijk
  • Hotspots
  • Planner en kalender
  • Over mij
  • Lifestyle & sport,  Raceverslagen

    Ik fietste 200 kilometer in 4 dagen

    25 juli 2020 /

    Met de afgelasting van de Nijmeegse Vierdaagse moest ik creatief denken. Ik verzon mijn eigen fietsvierdaagse en fietste 200 kilometer in 4 dagen. Hier lees je hoe dat verliep!

    lees meer
    Nannique Spiek Eén reactie

    Dit vind je misschien ook leuk

    Geen Vierdaagse dit jaar, wat nu?

    26 april 2020

    Waarom ik geen halve marathon loop dit jaar…

    26 mei 2019

    De It’s about health dagplanner en self-care kalender

    6 januari 2021
  • Raceverslagen

    10k tijdens de Marikenloop

    20 mei 2019 /

    De Marikenloop, dé loop die ik al een lange tijd wilde lopen. Een evenement voor vrouwen (hoewel er dit jaar ook voor het eerst een manneneditie was), waarbij de kracht van vrouwen en de passie voor lopen wordt gedeeld. Af en toe houd ik wel van die typische vrouwendingetjes en dus besloot ik me dit jaar in te schrijven. Voordat ik mij inschreef vroeg ik jullie of ik de 10 of de 7,5 zou gaan lopen. Jullie klikte massaal op de 10 kilometer (dankjewel eh 😉 ) en dus werd dat de afstand die ik op 19 mei ging lopen. De aanloop Hoewel ik normaal al weken van te voren…

    lees meer
    Nannique Spiek Eén reactie

    Dit vind je misschien ook leuk

    Ik fietste 200 kilometer in 4 dagen

    25 juli 2020

    1/4 marathon Rotterdam: dit is hoe het ging

    8 april 2019
  • Raceverslagen

    1/4 marathon Rotterdam: dit is hoe het ging

    8 april 2019 /

    Gister was het zo ver: de 1/4 marathon van Rotterdam! Benieuwd waarom ik de 10,5km in Rotterdam liep, hoe de aanloop er naar toe was en hoe deze dag uiteindelijk uitpakte? Lees verder!

    lees meer
    Nannique Spiek 3 Reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    Ik fietste 200 kilometer in 4 dagen

    25 juli 2020

    10k tijdens de Marikenloop

    20 mei 2019

Welkom

Hi, mijn naam is Nannique en wat leuk dat je een kijkje neemt op mijn blog! Zit je op dit moment lekker op de bank of in een stoel? Misschien met een kop koffie of thee? Blijf dan nog maar even zitten en pak vooral nog een kopje! Hier vind je namelijk mijn (over het algemeen) gezonde recepten en workouts. Verder kun je hier terecht voor tips en inspiratie over verschillende onderwerpen, want dat is wat ik wil: mensen inspireren om een happy, healthy lifestyle te creëren! Enjoy! :)

Meest recente berichten

  • Vegetarische witlof met feta uit de oven
  • 6 must haves voor je thuis workout
  • Hoe workout proof zijn de sportleggings van Hunkemöller?

Instagram

Let's connect!

Partners

Boost Functional Food

Ik ben dol op lekkere drankjes, maar wanneer deze drankjes ook nog eens kunnen bijdragen aan mijn fysieke en mentale gezondheid, ben ik helemaal om! Een abonnement op de  blends van BOOST past dan ook helemaal bij mij! Liever geen abonnement? Gebruik dan de code ‘SPIEK5’ om jouw favoriete blend te bestellen met korting.

Cursus vleesminderen

Ik ben dol op de vegetarische keuken en de voordelen die het heeft voor onze gezondheid en aarde! Wil jij ook vaker vegetarisch eten maar weet je niet goed hoe? Met de cursus vleesminderen leer je het in 15 dagen! Gebruik de code ‘NANNIQUE20’ voor 20% korting op je cursus.

Womenintouch.nl

Naast de artikelen op mijn eigen blog, schrijf ik ook maandelijks artikelen over voeding, sport en mindset voor Womenintouch.nl. Veel lees plezier!

Tags

Bakken baksel banaan courgette Ei feta fruit Gezond Granola Groenten Havermout inspiratie Italiaans Kaas Kaneel Kip kwark motivatie Paprika Pasta persoonlijk Plantaardig Producten Review Rijst Salade Sla Snack Snel Sport spread terugblik tip tips Tomaat Tussendoortje vega vegan veganistisch Vegetarisch vis workout yoghurt Zalm Zonder pakjes/zakjes

Recente berichten

  • Vegetarische witlof met feta uit de oven
    Helaas zijn veel mensen niet dol op witlof. Maar, na dit recept voor vegetarische witlof met feta uit de oven, lust iedereen het! […]
  • 6 must haves voor je thuis workout
    Een thuis workout lastig? Echt niet! Ik je vandaag mijn 6 must haves voor jouw thuis workout, zodat ook jij lekker kunt blijven bewegen. […]
  • Hoe workout proof zijn de sportleggings van Hunkemöller?
    Ik mocht een sportlegging van Hunkemöller proberen. In deze review staat één vraag centraal: hoe workout proof zijn de sportleggings van Hunkemöller? […]

Contact

Vragen of opmerkingen? Ik ben 24/7 te bereiken via de mail. Maar, je mag me natuurlijk ook een berichtje via instagram of facebook sturen!

Nannique Spiek
info@itsabouthealth.nl

Zoeken

Ashe thema door WP Royal.