• Home
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Voorgerechten
    • Nagerechten
    • Snacks/tussendoortjes
    • Sausjes en spreads
    • Drankjes
  • Sport
    • Workouts voor thuis
    • Raceverslagen
  • Blogs
    • Voeding
    • Sport & lifestyle
    • Reviews
    • Persoonlijk
  • Hotspots
  • Planner en kalender
  • Over mij
  • Home
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Voorgerechten
    • Nagerechten
    • Snacks/tussendoortjes
    • Sausjes en spreads
    • Drankjes
  • Sport
    • Workouts voor thuis
    • Raceverslagen
  • Blogs
    • Voeding
    • Sport & lifestyle
    • Reviews
    • Persoonlijk
  • Hotspots
  • Planner en kalender
  • Over mij

Navigatie

  • Home
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Voorgerechten
    • Nagerechten
    • Snacks/tussendoortjes
    • Sausjes en spreads
    • Drankjes
  • Sport
    • Workouts voor thuis
    • Raceverslagen
  • Blogs
    • Voeding
    • Sport & lifestyle
    • Reviews
    • Persoonlijk
  • Hotspots
  • Planner en kalender
  • Over mij
  • Diner,  Lunch

    Ingelegde rode uien

    2 januari 2021 /

    Ik ben dol op ingelegde rode uien! Met dit recept om zelf rode uien in te leggen, pimp jij iedere maaltijd af met deze heerlijke uien!

    lees meer
    Nannique Spiek 0 reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    Groene curry met bloemkoolrijst

    25 maart 2019

    Vegan poké bowl met tempeh

    11 september 2020

    Vegetarische boerenkoolsalade met peulvruchten en ei

    11 januari 2021
  • Sausjes en spreads

    Snelle gegrilde paprika hummus

    16 november 2020 /

    Opzoek naar gezond broodbeleg? Deze snelle, vegan hummus met gegrilde paprika staat binnen vijf minuten op tafel om gesmeerd te worden!

    lees meer
    Nannique Spiek 0 reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    Kerrie hummus

    27 januari 2019

    Linzentapenade

    12 juli 2019

    Eiersalade

    1 januari 2019
  • Diner,  Lunch,  Ontbijt

    5x recept met eieren in de hoofdrol

    9 oktober 2020 /

    Op 9 oktober vieren we dit jaar Wereld Ei Dag! Het perfecte moment dus om 5 recepten met eieren in de hoofdrol te delen met jullie!

    lees meer
    Nannique Spiek 0 reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    Vegan pita’s met zelfgemaakte tzatziki

    27 september 2019

    Zoetzure curry met kip

    23 februari 2019

    Courgette quiche met geitenkaas

    5 april 2019
  • Lunch,  Sausjes en spreads

    Avocado-geitenkaas spread

    15 juni 2020 /

    Deze gezonde avocado spread bewijst dat avocado en geitenkaas heerlijk samengaan. En dan het vleugje basilicum, mhm! Ideaal voor de lunch op een cracker of boterham!

    lees meer
    Nannique Spiek 0 reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    Kruidige vegan rode linzensoep

    15 januari 2021

    Wraps met hummus en gegrilde kipfilet

    26 juli 2019

    Omelet in mok

    22 april 2019
  • Hotspots

    Hotspot Lot & Daan #Rotterdam

    20 februari 2020 /

    Toen ik deze week samen met een vriendin een nachtje doorbracht in Rotterdam, besloten we dit leuke tentje binnen te stappen voor een heerlijke, gezonde lunch. Vandaag deel ik deze hotspot met jullie, zodat jullie alles ook zelf kunnen ervaren.

    lees meer
    Nannique Spiek 0 reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    Hotspot Mockamore #Utrecht

    10 juli 2019

    Hotspot Yourdailyteacup #Groningen

    3 juni 2020

    Hotspot Boon Espressobar #Arnhem

    31 juli 2019
 Oudere berichten

Welkom

Hi, mijn naam is Nannique en wat leuk dat je een kijkje neemt op mijn blog! Zit je op dit moment lekker op de bank of in een stoel? Misschien met een kop koffie of thee? Blijf dan nog maar even zitten en pak vooral nog een kopje! Hier vind je namelijk mijn (over het algemeen) gezonde recepten en workouts. Verder kun je hier terecht voor tips en inspiratie over verschillende onderwerpen, want dat is wat ik wil: mensen inspireren om een happy, healthy lifestyle te creëren! Enjoy! :)

Meest recente berichten

  • Kruidige vegan rode linzensoep
  • Mijn 7 tips voor een voedzame maaltijd
  • Vegetarische boerenkoolsalade met peulvruchten en ei

Instagram

Let's connect!

Partners

Cursus vleesminderen

Ik ben dol op de vegetarische keuken en de voordelen die het heeft voor onze gezondheid en aarde! Wil jij ook vaker vegetarisch eten maar weet je niet goed hoe? Met de cursus vleesminderen leer je het in 15 dagen! Gebruik de code ‘NANNIQUE20’ voor 20% korting op je cursus.

FullCharge

Momenteel volg ik het programma van FullCharge. Met dit programma werk ik met behulp van challenges naar een bewuster en gelukkiger leven met meer zelfvertrouwen. Wil jij ook je beste leven leven? Gebruik dan de code ‘NANNIQUE10’ voor 10% korting op het programma!

Zumub

Ben je op zoek naar verschillende producten die jou kunnen helpen om dag in en dag uit gezond te eten? Neem dan een kijkje in het ruime aanbod van Zumub en gebruik de code ‘NANNIQUE’ voor 10% korting op je bestelling.

Tags

Bakken baksel banaan Chocola courgette Ei feta fruit Gezond Granola Groenten Havermout inspiratie Italiaans Kaas Kaneel Kip kwark motivatie Paprika Pasta persoonlijk Plantaardig Producten Proteïne Review Rijst Salade Sla Snack Snel Sport spread tips Tomaat Tussendoortje vega vegan veganistisch Vegetarisch vis workout yoghurt Zalm Zonder pakjes/zakjes

Recente berichten

  • Kruidige vegan rode linzensoep
    Heb je geen idee wat je met linzen kunt doen? Probeer eens deze kruidige, vegan rode linzensoep. Een lekkere, gezonde én makkelijk maaltijd. […]
  • Mijn 7 tips voor een voedzame maaltijd
    Een voedzame maaltijd maken lastig? Echt niet! Ik deel je mijn zeven, simpele tips en je zult zien: het is een appeltje eitje ;) […]
  • Vegetarische boerenkoolsalade met peulvruchten en ei
    Boerenkool alleen als stamppot? Nee hoor! Deze boerenkoolsalade met peulvruchten en ei is het perfecte alternatief en een échte proteïne bowl. […]

Contact

Vragen of opmerkingen? Ik ben 24/7 te bereiken via de mail. Maar, je mag me natuurlijk ook een berichtje via instagram of facebook sturen!

Nannique Spiek
info@itsabouthealth.nl

Zoeken

Ashe thema door WP Royal.