• Home
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Voorgerechten
    • Nagerechten
    • Snacks/tussendoortjes
    • Sausjes en spreads
    • Drankjes
  • Sport
    • Workouts voor thuis
    • Raceverslagen
  • Blogs
    • Voeding
    • Sport & lifestyle
    • Reviews
    • Persoonlijk
  • Hotspots
  • Planner en kalender
  • Over mij
  • Home
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Voorgerechten
    • Nagerechten
    • Snacks/tussendoortjes
    • Sausjes en spreads
    • Drankjes
  • Sport
    • Workouts voor thuis
    • Raceverslagen
  • Blogs
    • Voeding
    • Sport & lifestyle
    • Reviews
    • Persoonlijk
  • Hotspots
  • Planner en kalender
  • Over mij

Navigatie

  • Home
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Voorgerechten
    • Nagerechten
    • Snacks/tussendoortjes
    • Sausjes en spreads
    • Drankjes
  • Sport
    • Workouts voor thuis
    • Raceverslagen
  • Blogs
    • Voeding
    • Sport & lifestyle
    • Reviews
    • Persoonlijk
  • Hotspots
  • Planner en kalender
  • Over mij
  • Lifestyle & sport

    Zo voorkom je een winterdip!

    2 december 2020 /

    De dagen worden korter en de winterdipjes liggen op de loer. Wat is een winterdip en hoe voorkom je het? Ik deel mijn 8 favoriete tips!

    lees meer
    Nannique Spiek Eén reactie

    Dit vind je misschien ook leuk

    Dit is mijn sportdoel voor 2020, maar gaat het door?

    11 april 2020

    Hoe ga ik om met bewegingsdrang?

    20 december 2020

    Review Upfront eiwitreep

    14 juni 2020
  • Persoonlijk

    Ik vroeg opnieuw om hulp bij mijn herstel

    11 november 2020 /

    Op dit moment ben ik nog niet waar ik graag zou willen zijn in mijn herstel. Daarom heb ik besloten om hier opnieuw hulp bij te zoeken.

    lees meer
    Nannique Spiek 2 Reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    Met deze avondroutine sluit ik mijn dag goed af

    6 november 2020

    Waarom ik geen halve marathon loop dit jaar…

    26 mei 2019

    1 jaar Its about health: dit zijn de meest gelezen blogs

    17 juli 2019
  • Persoonlijk

    Met deze avondroutine sluit ik mijn dag goed af

    6 november 2020 /

    Een avondroutine is goed om je dag af te sluiten, te ontspannen en voorbereiden op de nacht. In deze blog vertel ik je hoe mijn avondroutine eruit ziet!

    lees meer
    Nannique Spiek 0 reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    Zo ziet mijn ochtendroutine eruit

    16 september 2020

    Zo stopte ik na jaren met het tellen van calorieën

    31 juli 2020

    Zo ga ik om met uitdagingen rondom eten

    12 augustus 2020
  • Persoonlijk

    Zo ziet mijn ochtendroutine eruit

    16 september 2020 /

    Ik ben een échte early bird en zou mijn ochtendroutine voor geen goed willen missen! In deze blog vertel ik jullie hoe mijn ochtendroutine eruit ziet.

    lees meer
    Nannique Spiek 5 Reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    18 feitjes voor mijn 18de verjaardag!

    19 september 2019

    Zo zag het jaar 2019 er voor mij uit

    30 december 2019

    Update FullCharge #1

    2 augustus 2020
  • Voeding

    10 tips om voedselverspilling tegen te gaan

    9 september 2020 /

    In deze blog geef ik je 10 makkelijke tips om voedselverspilling tegen te gaan. Met een paar kleine veranderingen werk jij mee aan een beter milieu.

    lees meer
    Nannique Spiek 0 reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    Zijn de pizza’s op basis van groente echt beter?

    25 januari 2019

    7x favoriete, nieuw ontdekte producten

    8 juli 2020

    Waarom ook jij een coconutbowl zou moeten gebruiken

    3 juni 2019
 Oudere berichten

Welkom

Hi, mijn naam is Nannique en wat leuk dat je een kijkje neemt op mijn blog! Zit je op dit moment lekker op de bank of in een stoel? Misschien met een kop koffie of thee? Blijf dan nog maar even zitten en pak vooral nog een kopje! Hier vind je namelijk mijn (over het algemeen) gezonde recepten en workouts. Verder kun je hier terecht voor tips en inspiratie over verschillende onderwerpen, want dat is wat ik wil: mensen inspireren om een happy, healthy lifestyle te creëren! Enjoy! :)

Meest recente berichten

  • Courgettekoekjes met Parmezaanse kaas
  • Gezonde vegan bounty bliss balls
  • Kruidige vegan rode linzensoep

Instagram

Let's connect!

Partners

Cursus vleesminderen

Ik ben dol op de vegetarische keuken en de voordelen die het heeft voor onze gezondheid en aarde! Wil jij ook vaker vegetarisch eten maar weet je niet goed hoe? Met de cursus vleesminderen leer je het in 15 dagen! Gebruik de code ‘NANNIQUE20’ voor 20% korting op je cursus.

FullCharge

Momenteel volg ik het programma van FullCharge. Met dit programma werk ik met behulp van challenges naar een bewuster en gelukkiger leven met meer zelfvertrouwen. Wil jij ook je beste leven leven? Gebruik dan de code ‘NANNIQUE10’ voor 10% korting op het programma!

Zumub

Ben je op zoek naar verschillende producten die jou kunnen helpen om dag in en dag uit gezond te eten? Neem dan een kijkje in het ruime aanbod van Zumub en gebruik de code ‘NANNIQUE’ voor 10% korting op je bestelling.

Tags

Bakken baksel banaan Chocola courgette Ei feta fruit Gezond Granola Groenten Havermout inspiratie Italiaans Kaas Kaneel Kip kwark motivatie Paprika Pasta persoonlijk Plantaardig Producten Proteïne Review Rijst Salade Sla Snack Snel Sport spread tips Tomaat Tussendoortje vega vegan veganistisch Vegetarisch vis workout yoghurt Zalm Zonder pakjes/zakjes

Recente berichten

  • Courgettekoekjes met Parmezaanse kaas
    Groenten in je pannenkoek? Oh yes! Nadat je deze hartige courgettekoekjes met Parmezaanse kaas hebt geproefd ben jij helemaal verliefd! […]
  • Gezonde vegan bounty bliss balls
    Op zoek naar een lekker, maar gezond tussendoortje of snack? Deze gezonde én vegan bounty bliss balls zijn ideaal om mee te nemen naar je werk! […]
  • Kruidige vegan rode linzensoep
    Heb je geen idee wat je met linzen kunt doen? Probeer eens deze kruidige, vegan rode linzensoep. Een lekkere, gezonde én makkelijk maaltijd. […]

Contact

Vragen of opmerkingen? Ik ben 24/7 te bereiken via de mail. Maar, je mag me natuurlijk ook een berichtje via instagram of facebook sturen!

Nannique Spiek
info@itsabouthealth.nl

Zoeken

Ashe thema door WP Royal.