• Home
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Voorgerechten
    • Nagerechten
    • Snacks/tussendoortjes
    • Sausjes en spreads
    • Drankjes
  • Sport
    • Workouts voor thuis
    • Raceverslagen
  • Blogs
    • Voeding
    • Sport & lifestyle
    • Reviews
    • Persoonlijk
  • Hotspots
  • Planner en kalender
  • Over mij
  • Home
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Voorgerechten
    • Nagerechten
    • Snacks/tussendoortjes
    • Sausjes en spreads
    • Drankjes
  • Sport
    • Workouts voor thuis
    • Raceverslagen
  • Blogs
    • Voeding
    • Sport & lifestyle
    • Reviews
    • Persoonlijk
  • Hotspots
  • Planner en kalender
  • Over mij

Navigatie

  • Home
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Voorgerechten
    • Nagerechten
    • Snacks/tussendoortjes
    • Sausjes en spreads
    • Drankjes
  • Sport
    • Workouts voor thuis
    • Raceverslagen
  • Blogs
    • Voeding
    • Sport & lifestyle
    • Reviews
    • Persoonlijk
  • Hotspots
  • Planner en kalender
  • Over mij
  • Lunch,  Ontbijt

    Toast met vegan scrambled tofu

    2 april 2021 /

    Eet je plantaardig en mis je eieren? Of zou je graag wat vaker vega(n) willen eten? Dan is deze toast met vegan scrambled tofu de oplossing!

    lees meer
    Nannique Spiek 0 reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    5x recept met eieren in de hoofdrol

    9 oktober 2020

    Pittige tomatensoep met garnalen

    2 maart 2019

    Toast met Italiaanse roerei en zalm

    8 juli 2019
  • Persoonlijk,  Voeding

    Ik at een week vegan, hoe ging dat?

    14 maart 2021 /

    8-14 maart stond in de teken van de Week zonder Vlees, maar ik at een week vegan. Hoe ging dat en merkte ik verschil?

    lees meer
    Nannique Spiek 0 reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    Zo zag het jaar 2019 er voor mij uit

    30 december 2019

    Met deze avondroutine sluit ik mijn dag goed af

    6 november 2020

    Q&A- Get to know me

    23 januari 2019
  • Blogs

    Gezonde vegan falafel met yoghurtdressing

    8 maart 2021 /

    De vega(n) keuken saai en lastig? Echt niet! Dat bewijzen deze gezonde, vegan falafel balletjes met een yoghurtdressing maar al te goed.

    lees meer
    Nannique Spiek 0 reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    10x populairste blogs van 2019

    3 januari 2020

    Mijn doelen voor 2021 aan de hand van een vision board

    3 januari 2021

    De 10 meest gelezen blogs van 2020

    30 december 2020
  • Lunch

    Mediterrane ciabatta met vegan tonijn

    19 februari 2021 /

    Inspiratie nodig om je harde broodje om te toveren tot een lekkere lunch? Probeer deze mediterrane ciabatta met (vegan) tonijn en droom van de zon.

    lees meer
    Nannique Spiek 0 reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    Quinoa salade met gerookte kip en avocado spread

    15 april 2019

    Vegetarische sandwich met hummus, kiemen en feta

    27 januari 2021

    Kerstkrans salade met zalm

    7 december 2020
  • Snacks/tussendoortjes

    Gezonde vegan bounty bliss balls

    18 januari 2021 /

    Op zoek naar een lekker, maar gezond tussendoortje of snack? Deze gezonde én vegan bounty bliss balls zijn ideaal om mee te nemen naar je werk!

    lees meer
    Nannique Spiek 0 reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    Gezondere, eiwitrijke kwarktaart

    19 juli 2019

    Gezonde, rijkgevulde appelcake

    20 april 2020

    Gezonde watermeloen pizza met fruit en granola

    3 augustus 2020
 Oudere berichten

Welkom

Hi, mijn naam is Nannique en wat leuk dat je een kijkje neemt op mijn blog! Zit je op dit moment lekker op de bank of in een stoel? Misschien met een kop koffie of thee? Blijf dan nog maar even zitten en pak vooral nog een kopje! Hier vind je namelijk mijn (over het algemeen) gezonde recepten en workouts. Verder kun je hier terecht voor tips en inspiratie over verschillende onderwerpen, want dat is wat ik wil: mensen inspireren om een happy, healthy lifestyle te creëren! Enjoy! :)

Meest recente berichten

  • Vegetarische witlof met feta uit de oven
  • 6 must haves voor je thuis workout
  • Hoe workout proof zijn de sportleggings van Hunkemöller?

Instagram

Let's connect!

Partners

Boost Functional Food

Ik ben dol op lekkere drankjes, maar wanneer deze drankjes ook nog eens kunnen bijdragen aan mijn fysieke en mentale gezondheid, ben ik helemaal om! Een abonnement op de  blends van BOOST past dan ook helemaal bij mij! Liever geen abonnement? Gebruik dan de code ‘SPIEK5’ om jouw favoriete blend te bestellen met korting.

Cursus vleesminderen

Ik ben dol op de vegetarische keuken en de voordelen die het heeft voor onze gezondheid en aarde! Wil jij ook vaker vegetarisch eten maar weet je niet goed hoe? Met de cursus vleesminderen leer je het in 15 dagen! Gebruik de code ‘NANNIQUE20’ voor 20% korting op je cursus.

Womenintouch.nl

Naast de artikelen op mijn eigen blog, schrijf ik ook maandelijks artikelen over voeding, sport en mindset voor Womenintouch.nl. Veel lees plezier!

Tags

Bakken baksel banaan courgette Ei feta fruit Gezond Granola Groenten Havermout inspiratie Italiaans Kaas Kaneel Kip kwark motivatie Paprika Pasta persoonlijk Plantaardig Producten Review Rijst Salade Sla Snack Snel Sport spread terugblik tip tips Tomaat Tussendoortje vega vegan veganistisch Vegetarisch vis workout yoghurt Zalm Zonder pakjes/zakjes

Recente berichten

  • Vegetarische witlof met feta uit de oven
    Helaas zijn veel mensen niet dol op witlof. Maar, na dit recept voor vegetarische witlof met feta uit de oven, lust iedereen het! […]
  • 6 must haves voor je thuis workout
    Een thuis workout lastig? Echt niet! Ik je vandaag mijn 6 must haves voor jouw thuis workout, zodat ook jij lekker kunt blijven bewegen. […]
  • Hoe workout proof zijn de sportleggings van Hunkemöller?
    Ik mocht een sportlegging van Hunkemöller proberen. In deze review staat één vraag centraal: hoe workout proof zijn de sportleggings van Hunkemöller? […]

Contact

Vragen of opmerkingen? Ik ben 24/7 te bereiken via de mail. Maar, je mag me natuurlijk ook een berichtje via instagram of facebook sturen!

Nannique Spiek
info@itsabouthealth.nl

Zoeken

Ashe thema door WP Royal.