• Home
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Voorgerechten
    • Nagerechten
    • Snacks/tussendoortjes
    • Sausjes en spreads
    • Drankjes
  • Sport
    • Workouts voor thuis
    • Raceverslagen
  • Blogs
    • Voeding
    • Sport & lifestyle
    • Reviews
    • Persoonlijk
  • Hotspots
  • Planner en kalender
  • Over mij
  • Home
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Voorgerechten
    • Nagerechten
    • Snacks/tussendoortjes
    • Sausjes en spreads
    • Drankjes
  • Sport
    • Workouts voor thuis
    • Raceverslagen
  • Blogs
    • Voeding
    • Sport & lifestyle
    • Reviews
    • Persoonlijk
  • Hotspots
  • Planner en kalender
  • Over mij

Navigatie

  • Home
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Voorgerechten
    • Nagerechten
    • Snacks/tussendoortjes
    • Sausjes en spreads
    • Drankjes
  • Sport
    • Workouts voor thuis
    • Raceverslagen
  • Blogs
    • Voeding
    • Sport & lifestyle
    • Reviews
    • Persoonlijk
  • Hotspots
  • Planner en kalender
  • Over mij
  • Persoonlijk

    Terugblikken op maart

    31 maart 2021 /

    Het is het eind van de maand en dat betekent dat ik ga terugblikken op maart. Lees je mee wat er allemaal gebeurde afgelopen maand?

    lees meer
    Nannique Spiek 0 reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    2019: wat wil ik bereiken dit jaar?

    5 januari 2019

    Sportdagboek #1

    25 oktober 2020

    Tijd voor een nieuwe Bootcamp uitdaging

    7 juni 2020
  • Persoonlijk

    Terugblikken op februari

    25 februari 2021 /

    Februari was een maand die op vele vlakken uitersten liet zien. Nu het einde in zicht komt, ga ik terugblikken op deze fijne, maar ook gekke maand.

    lees meer
    Nannique Spiek 0 reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    Dit doe ik dagelijks om positief te blijven

    4 maart 2021

    Zo stopte ik na jaren met het tellen van calorieën

    31 juli 2020

    Zo begon ik vegetarisch te eten

    11 maart 2020
  • Persoonlijk

    Terugblikken op januari

    31 januari 2021 /

    De eerste maand van 2021 is alweer voorbij. Tijd om terug te blikken op januari. Wat bracht deze maand mij? Wat ging er minder goed?

    lees meer
    Nannique Spiek Eén reactie

    Dit vind je misschien ook leuk

    Dit is mijn sportdoel voor 2020, maar gaat het door?

    11 april 2020

    Waarom ik een racefiets kocht…

    10 mei 2019

    Weer naar school en starten met een nieuwe baan!

    2 september 2020
  • Blogs

    De 10 meest gelezen blogs van 2020

    30 december 2020 /

    2020 was weer een jaar met veel nieuwe blogs op It's about health. In deze blog deel ik de 10 meestgelezen blogs van 2020. Welke heb jij allemaal gelezen?

    lees meer
    Nannique Spiek 0 reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    Mijn doelen voor 2021 aan de hand van een vision board

    3 januari 2021

    10x populairste blogs van 2019

    3 januari 2020

    Gezonde vegan falafel met yoghurtdressing

    8 maart 2021
  • Persoonlijk

    Mijn acht hoogtepunten van 2020

    28 december 2020 /

    Ondanks het gekke jaar 2020 bijna achter ons ligt, heeft dit jaar mij veel positieve dingen gebracht. In deze blog deel ik mijn acht persoonlijke hoogtepunten.

    lees meer
    Nannique Spiek Eén reactie

    Dit vind je misschien ook leuk

    Zo ziet mijn ochtendroutine eruit

    16 september 2020

    Ik at een week vegan, hoe ging dat?

    14 maart 2021

    Zo ga ik om met uitdagingen rondom eten

    12 augustus 2020
 Oudere berichten

Welkom

Hi, mijn naam is Nannique en wat leuk dat je een kijkje neemt op mijn blog! Zit je op dit moment lekker op de bank of in een stoel? Misschien met een kop koffie of thee? Blijf dan nog maar even zitten en pak vooral nog een kopje! Hier vind je namelijk mijn (over het algemeen) gezonde recepten en workouts. Verder kun je hier terecht voor tips en inspiratie over verschillende onderwerpen, want dat is wat ik wil: mensen inspireren om een happy, healthy lifestyle te creëren! Enjoy! :)

Meest recente berichten

  • Vegetarische witlof met feta uit de oven
  • 6 must haves voor je thuis workout
  • Hoe workout proof zijn de sportleggings van Hunkemöller?

Instagram

Let's connect!

Partners

Boost Functional Food

Ik ben dol op lekkere drankjes, maar wanneer deze drankjes ook nog eens kunnen bijdragen aan mijn fysieke en mentale gezondheid, ben ik helemaal om! Een abonnement op de  blends van BOOST past dan ook helemaal bij mij! Liever geen abonnement? Gebruik dan de code ‘SPIEK5’ om jouw favoriete blend te bestellen met korting.

Cursus vleesminderen

Ik ben dol op de vegetarische keuken en de voordelen die het heeft voor onze gezondheid en aarde! Wil jij ook vaker vegetarisch eten maar weet je niet goed hoe? Met de cursus vleesminderen leer je het in 15 dagen! Gebruik de code ‘NANNIQUE20’ voor 20% korting op je cursus.

Womenintouch.nl

Naast de artikelen op mijn eigen blog, schrijf ik ook maandelijks artikelen over voeding, sport en mindset voor Womenintouch.nl. Veel lees plezier!

Tags

Bakken baksel banaan courgette Ei feta fruit Gezond Granola Groenten Havermout inspiratie Italiaans Kaas Kaneel Kip kwark motivatie Paprika Pasta persoonlijk Plantaardig Producten Review Rijst Salade Sla Snack Snel Sport spread terugblik tip tips Tomaat Tussendoortje vega vegan veganistisch Vegetarisch vis workout yoghurt Zalm Zonder pakjes/zakjes

Recente berichten

  • Vegetarische witlof met feta uit de oven
    Helaas zijn veel mensen niet dol op witlof. Maar, na dit recept voor vegetarische witlof met feta uit de oven, lust iedereen het! […]
  • 6 must haves voor je thuis workout
    Een thuis workout lastig? Echt niet! Ik je vandaag mijn 6 must haves voor jouw thuis workout, zodat ook jij lekker kunt blijven bewegen. […]
  • Hoe workout proof zijn de sportleggings van Hunkemöller?
    Ik mocht een sportlegging van Hunkemöller proberen. In deze review staat één vraag centraal: hoe workout proof zijn de sportleggings van Hunkemöller? […]

Contact

Vragen of opmerkingen? Ik ben 24/7 te bereiken via de mail. Maar, je mag me natuurlijk ook een berichtje via instagram of facebook sturen!

Nannique Spiek
info@itsabouthealth.nl

Zoeken

Ashe thema door WP Royal.