• Home
  • Hotspots
    • Restaurants
    • Hotels
  • Reizen
  • Sport
    • Workouts voor thuis
    • Raceverslagen
  • Mind
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Voorgerechten
    • Nagerechten
    • Snacks/tussendoortjes
    • Sausjes en spreads
    • Drankjes
  • Overig
  • Over mij
  • Home
  • Hotspots
    • Restaurants
    • Hotels
  • Reizen
  • Sport
    • Workouts voor thuis
    • Raceverslagen
  • Mind
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Voorgerechten
    • Nagerechten
    • Snacks/tussendoortjes
    • Sausjes en spreads
    • Drankjes
  • Overig
  • Over mij

Navigatie

  • Home
  • Hotspots
    • Restaurants
    • Hotels
  • Reizen
  • Sport
    • Workouts voor thuis
    • Raceverslagen
  • Mind
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Voorgerechten
    • Nagerechten
    • Snacks/tussendoortjes
    • Sausjes en spreads
    • Drankjes
  • Overig
  • Over mij
  • Reizen

    Semana Santa in Spanje met mijn ouders

    22 april 2022 /

    In deze blog vertel ik je over alle leuke dingen die ik heb gedaan tijdens mijn eerste Semana Santa in Spanje met mijn ouders.

    lees meer
    Nannique Spiek 4 Reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    Dagboek kleine vakantie in Leiden

    1 augustus 2021

    Healthyfest dag 1&2

    24 juni 2019

    Voor het eerst naar Barcelona

    4 maart 2022
  • Hotspots,  Reizen,  Restaurants

    Voor het eerst naar Barcelona

    4 maart 2022 /

    Afgelopen woensdag ging ik voor het eerst naar Barcelona. In deze blog vertel ik wat we allemaal hebben gedaan en geef ik leuke tips voor als je zelf de stad eens wil bezoeken.

    lees meer
    Nannique Spiek 2 Reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    2x hotspot in Leiden

    11 augustus 2021

    Hotspot Bij Hartje Zwolle #Zwolle

    16 september 2021

    Hotspot Schenkers #Apeldoorn

    13 maart 2019

Welkom

Hi, mijn naam is Nannique. Wat leuk dat je een kijkje neemt op mijn blog! Wat mijn missie is? Jou naar buiten krijgen om nieuwe gerechten, plekken en activiteiten te ontdekken die helpen voor jouw (mentale) gezondheid. In binnen- én buitenland! Lees dus gauw verder om te kijken of er bij jou in de buurt of op jouw volgende bestemming iets ‘gezonds’ te beleven valt. Veel plezier!

Instagram

❗️It’s about health stopt❗️ Goedemorgen💗 Lieve volgers, na bijna 4 jaar heb ik besloten om te stoppen met It’s about health. Waarom ik deze keuze heb gemaakt, ligt ik in de volgende slides toe. Ik wil jullie met heel mijn hart bedanken voor alle liefde, steun en gezelligheid. Mijn Instagram en blog zullen tot het eind van het jaar sowieso nog beschikbaar zijn. Mocht je in contact willen blijven, vind ik dat natuurlijk super leuk! In dat geval kun je mijn persoonlijke account volgen: @nanniquespiekx Zorg goed voor jullie zelf😘 Heel veel liefs en knuffels!💗
❗️It’s about health stopt❗️ Goedemorgen💗 Lieve volgers, na bijna 4 jaar heb ik besloten om te stoppen met It’s about health. Waarom ik deze keuze heb gemaakt, ligt ik in de volgende slides toe. Ik wil jullie met heel mijn hart bedanken voor alle liefde, steun en gezelligheid. Mijn Instagram en blog zullen tot het eind van het jaar sowieso nog beschikbaar zijn. Mocht je in contact willen blijven, vind ik dat natuurlijk super leuk! In dat geval kun je mijn persoonlijke account volgen: @nanniquespiekx Zorg goed voor jullie zelf😘 Heel veel liefs en knuffels!💗
❗️It’s about health stopt❗️ Goedemorgen💗 Lieve volgers, na bijna 4 jaar heb ik besloten om te stoppen met It’s about health. Waarom ik deze keuze heb gemaakt, ligt ik in de volgende slides toe. Ik wil jullie met heel mijn hart bedanken voor alle liefde, steun en gezelligheid. Mijn Instagram en blog zullen tot het eind van het jaar sowieso nog beschikbaar zijn. Mocht je in contact willen blijven, vind ik dat natuurlijk super leuk! In dat geval kun je mijn persoonlijke account volgen: @nanniquespiekx Zorg goed voor jullie zelf😘 Heel veel liefs en knuffels!💗
❗️It’s about health stopt❗️ Goedemorgen💗 Lieve volgers, na bijna 4 jaar heb ik besloten om te stoppen met It’s about health. Waarom ik deze keuze heb gemaakt, ligt ik in de volgende slides toe. Ik wil jullie met heel mijn hart bedanken voor alle liefde, steun en gezelligheid. Mijn Instagram en blog zullen tot het eind van het jaar sowieso nog beschikbaar zijn. Mocht je in contact willen blijven, vind ik dat natuurlijk super leuk! In dat geval kun je mijn persoonlijke account volgen: @nanniquespiekx Zorg goed voor jullie zelf😘 Heel veel liefs en knuffels!💗
❗️It’s about health stopt❗️ Goedemorgen💗 Lieve volgers, na bijna 4 jaar heb ik besloten om te stoppen met It’s about health. Waarom ik deze keuze heb gemaakt, ligt ik in de volgende slides toe. Ik wil jullie met heel mijn hart bedanken voor alle liefde, steun en gezelligheid. Mijn Instagram en blog zullen tot het eind van het jaar sowieso nog beschikbaar zijn. Mocht je in contact willen blijven, vind ik dat natuurlijk super leuk! In dat geval kun je mijn persoonlijke account volgen: @nanniquespiekx Zorg goed voor jullie zelf😘 Heel veel liefs en knuffels!💗
•
Follow
❗️It’s about health stopt❗️ Goedemorgen💗 Lieve volgers, na bijna 4 jaar heb ik besloten om te stoppen met It’s about health. Waarom ik deze keuze heb gemaakt, ligt ik in de volgende slides toe. Ik wil jullie met heel mijn hart bedanken voor alle liefde, steun en gezelligheid. Mijn Instagram en blog zullen tot het eind van het jaar sowieso nog beschikbaar zijn. Mocht je in contact willen blijven, vind ik dat natuurlijk super leuk! In dat geval kun je mijn persoonlijke account volgen: @nanniquespiekx Zorg goed voor jullie zelf😘 Heel veel liefs en knuffels!💗
2 jaar ago
View on Instagram |
1/9
Buenos dias!💗Hoe het Spaanse leven hier gaat? Nou zo!💃🏽 - Nee hoor, ik ben druk bezig met afstuderen en hou mezelf daarnaast nog met meerdere dingen in het hotel bezig👩🏼‍💻Deze combi kan af en toe voor aardig wat stress zorgen, maar daarom probeer ik mijn avonden altijd zo veel mogelijk vrij te plannen☺️En dat vind ik heerlijk, want dan kan ik de laatste zonnestralen op het balkon meepakken☀️ Uiteraard gebeurt dit wel altijd met een snack😉 - Als er een snack is waar ik de laatste weken enorme fan van ben geworden, is dat deze Nuts & Berries van @foodspring_nl🥜🌰Van noten hou ik sowieso, maar de combi van mijn favoriete noten en gedroogde bessen is nóg beter!☺️ En gelukkig krijg je met de code ‘itsabouthealth15’ ook nog eens 15% korting🙌🏼Wordt dit ook één van jouw favorieten?😏
•
Follow
Buenos dias!💗Hoe het Spaanse leven hier gaat? Nou zo!💃🏽 - Nee hoor, ik ben druk bezig met afstuderen en hou mezelf daarnaast nog met meerdere dingen in het hotel bezig👩🏼‍💻Deze combi kan af en toe voor aardig wat stress zorgen, maar daarom probeer ik mijn avonden altijd zo veel mogelijk vrij te plannen☺️En dat vind ik heerlijk, want dan kan ik de laatste zonnestralen op het balkon meepakken☀️ Uiteraard gebeurt dit wel altijd met een snack😉 - Als er een snack is waar ik de laatste weken enorme fan van ben geworden, is dat deze Nuts & Berries van @foodspring_nl🥜🌰Van noten hou ik sowieso, maar de combi van mijn favoriete noten en gedroogde bessen is nóg beter!☺️ En gelukkig krijg je met de code ‘itsabouthealth15’ ook nog eens 15% korting🙌🏼Wordt dit ook één van jouw favorieten?😏
2 jaar ago
View on Instagram |
2/9
Buenos dias!💗 Even een throwback naar een lunch die ik eerder deze maand samen met mijn beste vriendin at toen ze hier was👯‍♀️Ik moest haar namelijk meenemen naar een van mijn favoriete tentjes hier: @lamagliacoffee 😍 De poké bowl staarde me hier al lang aan en dus besloot ik voor de poké bowl met zalm te gaan🍚Mijn vriendin koos de poké bowl met kip terriyaki, ook lekker!☺️ Daarbij dronken we een flat white en matcha latte, beide met plantaardige melk🌱Je kon me niet gelukkiger krijgen🥰 - Fijne zondag😘
•
Follow
Buenos dias!💗 Even een throwback naar een lunch die ik eerder deze maand samen met mijn beste vriendin at toen ze hier was👯‍♀️Ik moest haar namelijk meenemen naar een van mijn favoriete tentjes hier: @lamagliacoffee 😍 De poké bowl staarde me hier al lang aan en dus besloot ik voor de poké bowl met zalm te gaan🍚Mijn vriendin koos de poké bowl met kip terriyaki, ook lekker!☺️ Daarbij dronken we een flat white en matcha latte, beide met plantaardige melk🌱Je kon me niet gelukkiger krijgen🥰 - Fijne zondag😘
2 jaar ago
View on Instagram |
3/9
Buenas noches!💗 Het is hier de afgelopen dagen heerlijk weer!☀️Dat betekent dat de korte broek die ik eerder dit jaar van @revolutionrace kreeg, volop wordt gedragen tijdens mijn workouts💥Deze heeft zo’n fijne stof en handige zakken aan de zijkant😇Toch zijn de avonden af en toe nog wat fris, maar dan komt dit mooie vest van pas🙌🏼 - Kun jij ook zo’n fijne outfit voor jouw outdoor activiteit gebruiken?🌳🌴Met de code ‘NANNIQUE15’ ontvang je vandaag en morgen 15% korting bij @revolutionrace 😍 #natureisourplayground #samenwerking
•
Follow
Buenas noches!💗 Het is hier de afgelopen dagen heerlijk weer!☀️Dat betekent dat de korte broek die ik eerder dit jaar van @revolutionrace kreeg, volop wordt gedragen tijdens mijn workouts💥Deze heeft zo’n fijne stof en handige zakken aan de zijkant😇Toch zijn de avonden af en toe nog wat fris, maar dan komt dit mooie vest van pas🙌🏼 - Kun jij ook zo’n fijne outfit voor jouw outdoor activiteit gebruiken?🌳🌴Met de code ‘NANNIQUE15’ ontvang je vandaag en morgen 15% korting bij @revolutionrace 😍 #natureisourplayground #samenwerking
2 jaar ago
View on Instagram |
4/9
Buenos dias!💗 Weekend is voor self-care momentjes!😌Voor mij is dat vandaag een dagje uit🏎, maar laatst was dat een heerlijke koffie en een gezonde gembershot van @luluandflyn in Barcelona😍 Wat is jouw self-care moment dit weekend?🥰
•
Follow
Buenos dias!💗 Weekend is voor self-care momentjes!😌Voor mij is dat vandaag een dagje uit🏎, maar laatst was dat een heerlijke koffie en een gezonde gembershot van @luluandflyn in Barcelona😍 Wat is jouw self-care moment dit weekend?🥰
2 jaar ago
View on Instagram |
5/9
❗️W I N A C T I E❗️ Buenos dias!💗 Oh jongens, ik mag hier vanuit Spanje het Nederlandse product die de grootste plek in mijn hart heeft uitdelen!🥳Namens @pnuts_peanutbutter mag ik iemand heel blij maken met twee potten naar keuze🤩 - De pindakaas van @pnuts_peanutbutter is volledig biologisch en smaakt naar echte pinda’s🥜Ik ben blij dat deze pindakaas hier in voorraad staat🤭 Wil jij ook een voorraad aanleggen? Kans maken is heel makkelijk: - Volg @its.about.health en @pnuts_peanutbutter 📱 - Tag 2 vrienden/vriendinnen die ook dol zijn op pindakaas🥜 - Meer kans maken? Deel deze post in je story en tag mij erin📲 Meedoen kan tot 22 mei, maandag 23 mei zal ik de winnaar via mijn stories bekend maken☺️Succes🍀
•
Follow
❗️W I N A C T I E❗️ Buenos dias!💗 Oh jongens, ik mag hier vanuit Spanje het Nederlandse product die de grootste plek in mijn hart heeft uitdelen!🥳Namens @pnuts_peanutbutter mag ik iemand heel blij maken met twee potten naar keuze🤩 - De pindakaas van @pnuts_peanutbutter is volledig biologisch en smaakt naar echte pinda’s🥜Ik ben blij dat deze pindakaas hier in voorraad staat🤭 Wil jij ook een voorraad aanleggen? Kans maken is heel makkelijk: - Volg @its.about.health en @pnuts_peanutbutter 📱 - Tag 2 vrienden/vriendinnen die ook dol zijn op pindakaas🥜 - Meer kans maken? Deel deze post in je story en tag mij erin📲 Meedoen kan tot 22 mei, maandag 23 mei zal ik de winnaar via mijn stories bekend maken☺️Succes🍀
2 jaar ago
View on Instagram |
6/9
Brunch is always a good idea😌 Buenos dias!💗Zo, weer eens een post vanuit mijn kant😅De afgelopen dagen kwam het er eigenlijk niet zo van, maar vandaag wil ik toch even deze heerlijke gerechten die laatst voor mijn vriendin en ik op tafel werden gezet met jullie delen😋Tijdens ons dagje Barcelona besloten we te lunchen bij @brunchandcakeesp, een hotspot waar ik graag een bezoekje aan wilde brengen☺️ - En dat bezoek was het helemaal waard!🥰Mijn vriendin koos voor een açai bowl die rijkelijk gevuld was met toppings🍎🥥en ik ging voor een frisse protein salad🍃Daarbij was het gewoon een heel leuk plekje om te zitten, een aanrader dus voor wanneer je in Barca bent!💃🏽 Liefs❤️
Brunch is always a good idea😌 Buenos dias!💗Zo, weer eens een post vanuit mijn kant😅De afgelopen dagen kwam het er eigenlijk niet zo van, maar vandaag wil ik toch even deze heerlijke gerechten die laatst voor mijn vriendin en ik op tafel werden gezet met jullie delen😋Tijdens ons dagje Barcelona besloten we te lunchen bij @brunchandcakeesp, een hotspot waar ik graag een bezoekje aan wilde brengen☺️ - En dat bezoek was het helemaal waard!🥰Mijn vriendin koos voor een açai bowl die rijkelijk gevuld was met toppings🍎🥥en ik ging voor een frisse protein salad🍃Daarbij was het gewoon een heel leuk plekje om te zitten, een aanrader dus voor wanneer je in Barca bent!💃🏽 Liefs❤️
•
Follow
Brunch is always a good idea😌 Buenos dias!💗Zo, weer eens een post vanuit mijn kant😅De afgelopen dagen kwam het er eigenlijk niet zo van, maar vandaag wil ik toch even deze heerlijke gerechten die laatst voor mijn vriendin en ik op tafel werden gezet met jullie delen😋Tijdens ons dagje Barcelona besloten we te lunchen bij @brunchandcakeesp, een hotspot waar ik graag een bezoekje aan wilde brengen☺️ - En dat bezoek was het helemaal waard!🥰Mijn vriendin koos voor een açai bowl die rijkelijk gevuld was met toppings🍎🥥en ik ging voor een frisse protein salad🍃Daarbij was het gewoon een heel leuk plekje om te zitten, een aanrader dus voor wanneer je in Barca bent!💃🏽 Liefs❤️
2 jaar ago
View on Instagram |
7/9
Enjoy fresh air and taking care or your body🌼🙌🏼 Hola!💗 Wat ben ik blij dat we lekker buiten op het balkon kunnen zitten🌷Afgelopen maand heb ik hier en daar iets te veel van mijn lichaam gevraagd en dus heb ik voor mei het voornemen om vaker te genieten van de zon☀️en goed voor mijn lichaam te zorgen🙃Het weer kunnen we niet controleren, maar @foodspring_nl helpt me gelukkig wel bij mijn andere doel🙌🏼 De eiwitrijke snacks zijn niet alleen ideaal voor na het sporten, maar zorgen ervoor dat je de hele dag door energie geeft aan je lichaam💥Eén van mijn nieuwe favorieten? De vegan protein bliss balls!😍 En het leuke is dat je met de code ‘itsabouthealth15’ een korting van 15% krijgt op je bestelling🤩Met welke snack ga jij goed voor jezelf zorgen?💥
Enjoy fresh air and taking care or your body🌼🙌🏼 Hola!💗 Wat ben ik blij dat we lekker buiten op het balkon kunnen zitten🌷Afgelopen maand heb ik hier en daar iets te veel van mijn lichaam gevraagd en dus heb ik voor mei het voornemen om vaker te genieten van de zon☀️en goed voor mijn lichaam te zorgen🙃Het weer kunnen we niet controleren, maar @foodspring_nl helpt me gelukkig wel bij mijn andere doel🙌🏼 De eiwitrijke snacks zijn niet alleen ideaal voor na het sporten, maar zorgen ervoor dat je de hele dag door energie geeft aan je lichaam💥Eén van mijn nieuwe favorieten? De vegan protein bliss balls!😍 En het leuke is dat je met de code ‘itsabouthealth15’ een korting van 15% krijgt op je bestelling🤩Met welke snack ga jij goed voor jezelf zorgen?💥
•
Follow
Enjoy fresh air and taking care or your body🌼🙌🏼 Hola!💗 Wat ben ik blij dat we lekker buiten op het balkon kunnen zitten🌷Afgelopen maand heb ik hier en daar iets te veel van mijn lichaam gevraagd en dus heb ik voor mei het voornemen om vaker te genieten van de zon☀️en goed voor mijn lichaam te zorgen🙃Het weer kunnen we niet controleren, maar @foodspring_nl helpt me gelukkig wel bij mijn andere doel🙌🏼 De eiwitrijke snacks zijn niet alleen ideaal voor na het sporten, maar zorgen ervoor dat je de hele dag door energie geeft aan je lichaam💥Eén van mijn nieuwe favorieten? De vegan protein bliss balls!😍 En het leuke is dat je met de code ‘itsabouthealth15’ een korting van 15% krijgt op je bestelling🤩Met welke snack ga jij goed voor jezelf zorgen?💥
2 jaar ago
View on Instagram |
8/9
Those days you start on the beach and end with an icecream🥰 Buenos dias!💗 De eerste paar schepijsjes hier in Spanje zijn al een feit🙌🏼Hoe kan het ook anders met zo’n frisse hotspot in je woonplaats die uitzicht over het mooiste strand geeft?😌 Bij @pink.heladeria kun je zowel binnen als buiten genieten van het lekkerste, verse schepijs🍨, heerlijke belegde broodjes🥪of gewoon voor een drankje🥂En binnenkort wordt de kaart uitgebreid met wafels🧇en softijsjes🍦die je met verschillende toppings kunt personaliseren🤩Misschien moet er ook maar een stempelkaart komen, want mij gaan ze hier vaak zien🤭 - Heb jij al genoten van schepijs dit jaar?🍨
Those days you start on the beach and end with an icecream🥰 Buenos dias!💗 De eerste paar schepijsjes hier in Spanje zijn al een feit🙌🏼Hoe kan het ook anders met zo’n frisse hotspot in je woonplaats die uitzicht over het mooiste strand geeft?😌 Bij @pink.heladeria kun je zowel binnen als buiten genieten van het lekkerste, verse schepijs🍨, heerlijke belegde broodjes🥪of gewoon voor een drankje🥂En binnenkort wordt de kaart uitgebreid met wafels🧇en softijsjes🍦die je met verschillende toppings kunt personaliseren🤩Misschien moet er ook maar een stempelkaart komen, want mij gaan ze hier vaak zien🤭 - Heb jij al genoten van schepijs dit jaar?🍨
Those days you start on the beach and end with an icecream🥰 Buenos dias!💗 De eerste paar schepijsjes hier in Spanje zijn al een feit🙌🏼Hoe kan het ook anders met zo’n frisse hotspot in je woonplaats die uitzicht over het mooiste strand geeft?😌 Bij @pink.heladeria kun je zowel binnen als buiten genieten van het lekkerste, verse schepijs🍨, heerlijke belegde broodjes🥪of gewoon voor een drankje🥂En binnenkort wordt de kaart uitgebreid met wafels🧇en softijsjes🍦die je met verschillende toppings kunt personaliseren🤩Misschien moet er ook maar een stempelkaart komen, want mij gaan ze hier vaak zien🤭 - Heb jij al genoten van schepijs dit jaar?🍨
•
Follow
Those days you start on the beach and end with an icecream🥰 Buenos dias!💗 De eerste paar schepijsjes hier in Spanje zijn al een feit🙌🏼Hoe kan het ook anders met zo’n frisse hotspot in je woonplaats die uitzicht over het mooiste strand geeft?😌 Bij @pink.heladeria kun je zowel binnen als buiten genieten van het lekkerste, verse schepijs🍨, heerlijke belegde broodjes🥪of gewoon voor een drankje🥂En binnenkort wordt de kaart uitgebreid met wafels🧇en softijsjes🍦die je met verschillende toppings kunt personaliseren🤩Misschien moet er ook maar een stempelkaart komen, want mij gaan ze hier vaak zien🤭 - Heb jij al genoten van schepijs dit jaar?🍨
2 jaar ago
View on Instagram |
9/9
View on Instagram

Partners

Your Super

Wil jij je dagelijkse voeding aanvullen en je dag een boost geven? Met de blends van Your Super voeg je gemakkelijk superfood toe aan je maaltijden. Gebruik de code ‘NANNIQUE15’ voor 15% korting!

Tags

Bakken baksel banaan Chocola Ei feta fruit Gezond Granola Groenten Havermout Hotspot inspiratie Italiaans Kaas Kaneel Kip kwark Melk motivatie Paprika persoonlijk Plantaardig Review Rijst Salade Sla Snack Snel Sport terugblik tip tips Tomaat Tussendoortje vega vegan veganistisch Vegetarisch vis workout yoghurt Zalm zomer Zonder pakjes/zakjes

Recente berichten

  • Semana Santa in Spanje met mijn ouders
    In deze blog vertel ik je over alle leuke dingen die ik heb gedaan tijdens mijn eerste Semana Santa in Spanje met mijn ouders. […]
  • Samenvatting van mijn maart
    Mijn eerste volledige maand hier in Spanje, zit erop. Benieuwd wat er gebeurde? Ik vertel het je graag in deze samenvatting van mijn maart. […]
  • Een dagje uit naar Girona
    Girona is een mooie stad met veel leuke hotspots. Daarom geef ik in deze blog een samenvatting over ons dagje uit naar Girona en tips voor als je de stad gaat bezoeken. […]

Contact

Vragen of opmerkingen? Ik ben 24/7 te bereiken via de mail. Maar, je mag me natuurlijk ook een berichtje via instagram of facebook sturen!

Nannique Spiek
info@itsabouthealth.nl
Kvk: 82209308

Zoeken

Ashe thema door WP Royal.