-
Mijn sportachtergrond
Tegenwoordig is sporten een belangrijk onderdeel van mijn leven en zou ik het voor geen goud willen missen. Toch was dat vroeger wel anders en lag mijn interesse bij andere sporten dan tegenwoordig. Benieuwd hoe mijn sportleven door de jaren heen is veranderd? Lees dan gauw verder!
-
25-minute full legs workout
Deze training vraagt zo'n 25 minuten van je tijd, traint je benen, billen en heupen en zet je je onderlichaam volledig in vuur en vlam. Durf jij hem aan?
-
30 minute HIT work-out
HIT, één van mijn favoriete workouts! Nu ik in Tenerife zit, kan ik natuurlijk niet bij de trainingen aanwezig zijn. Dit betekent echter niet dat ik het helemaal niet meer kan doen. Ik stelde zelf een HIT work-out samen en deel deze maar al te graag met jullie!
-
15 minute Full body workout met een bankje
Deze workout laat je hartslag lekker omhoog schieten. Het enige wat je voor deze 15 minute Full Body workout nodig hebt? Een bankje!
-
7x tips om te sporten met warm weer
In deze blog geef ik je tips om deze zomer gewoon je work-outs voort te zetten, zodat je niet bang hoeft te zijn dat je summer body verdwijnt. Of om natuurlijk de laatste puntjes nog even op de i te zetten voor je op vakantie vertrekt.