• Home
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Voorgerechten
    • Nagerechten
    • Snacks/tussendoortjes
    • Sausjes en spreads
    • Drankjes
  • Sport
    • Workouts voor thuis
    • Raceverslagen
  • Blogs
    • Voeding
    • Sport & lifestyle
    • Reviews
    • Persoonlijk
  • Hotspots
  • Dagplanner en kalender
  • Winkel
    • Winkelmand
  • Over mij
  • Home
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Voorgerechten
    • Nagerechten
    • Snacks/tussendoortjes
    • Sausjes en spreads
    • Drankjes
  • Sport
    • Workouts voor thuis
    • Raceverslagen
  • Blogs
    • Voeding
    • Sport & lifestyle
    • Reviews
    • Persoonlijk
  • Hotspots
  • Dagplanner en kalender
  • Winkel
    • Winkelmand
  • Over mij

Navigatie

  • Home
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Voorgerechten
    • Nagerechten
    • Snacks/tussendoortjes
    • Sausjes en spreads
    • Drankjes
  • Sport
    • Workouts voor thuis
    • Raceverslagen
  • Blogs
    • Voeding
    • Sport & lifestyle
    • Reviews
    • Persoonlijk
  • Hotspots
  • Dagplanner en kalender
  • Winkel
    • Winkelmand
  • Over mij
  • Sausjes en spreads

    Zelfgemaakte vegan pompoenpuree

    9 oktober 2021 /

    Bij veel herfstrecepten is pompoenpuree essentieel. Daarom deel ik vandaag het basis recept voor deze zelfgemaakte vegan pompoenpuree.

    lees meer
    Nannique Spiek Eén reactie

    Dit vind je misschien ook leuk

    Gezondere mosterd-dille saus

    2 januari 2019

    Vegan pita’s met zelfgemaakte tzatziki

    27 september 2019

    Eiersalade

    1 januari 2019
  • Lunch,  Ontbijt,  Sausjes en spreads

    Bagel met vegan frisse kikkererwtensalade

    14 september 2021 /

    Namens Bagels & Beans mocht ik een bagelrecept ontwikkelen. Ik had niet durven dromen dat deze bagel met vegan frisse kikkererwtensalade zo goed zou uitpakken!

    lees meer
    Nannique Spiek 3 Reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    Licht pittige vegan tomatensoep

    8 februari 2021

    Gezondere vegan hazelnootpasta

    14 september 2020

    Vegetarische salade met olijven, pistache en feta

    29 juni 2021
  • Lunch,  Ontbijt,  Sausjes en spreads

    Zelfgemaakte vegan pindakaas

    18 mei 2021 /

    Pindakaas is niet weg te denken uit mijn keukenkast, maar wellicht moet de vertrouwde pot plaats maken voor deze zelfgemaakte, vegan pindakaas.

    lees meer
    Nannique Spiek Eén reactie

    Dit vind je misschien ook leuk

    Vegetarische geitenkaassalade met peer

    4 september 2021

    15x recepten voor de Pasen

    9 april 2020

    Omelet in mok

    22 april 2019
  • Diner,  Lunch,  Sausjes en spreads

    Salade met gerookte kip en pinda’s

    6 maart 2021 /

    Breng de zon en zomer naar je bord met deze heerlijke salade met gerookte kip, pinda's en pindadressing. Een salade vol lekkere combinaties!

    lees meer
    Nannique Spiek Eén reactie

    Dit vind je misschien ook leuk

    Geroerbakte spruitjes met krieltjes en kip

    14 januari 2019

    Zelf gemarineerde kipspiesen

    23 augustus 2019

    Quinoa salade met gegrilde aubergine

    5 juli 2019
  • Sausjes en spreads

    Snelle gegrilde paprika hummus

    16 november 2020 /

    Opzoek naar gezond broodbeleg? Deze snelle, vegan hummus met gegrilde paprika staat binnen vijf minuten op tafel om gesmeerd te worden!

    lees meer
    Nannique Spiek Eén reactie

    Dit vind je misschien ook leuk

    Avocado-geitenkaas spread

    15 juni 2020

    Gezonde pasta bolognese met zelfgemaakte tomatensaus

    8 mei 2019

    Vegan pita’s met zelfgemaakte tzatziki

    27 september 2019
 Oudere berichten

Welkom

Hi, mijn naam is Nannique en wat leuk dat je een kijkje neemt op mijn blog! Zit je op dit moment lekker op de bank of in een stoel? Misschien met een kop koffie of thee? Blijf dan nog maar even zitten en pak vooral nog een kopje! Hier vind je namelijk mijn (over het algemeen) gezonde recepten en workouts. Verder kun je hier terecht voor tips en inspiratie over verschillende onderwerpen, want dat is wat ik wil: mensen inspireren om een happy, healthy lifestyle te creëren! Enjoy! :)

Instagram

Goedemorgen!💗In de blog van vandaag ga ik vast terugblikken op oktober🔙Een maand die in het begin niet anders dan andere leek te worden, maar uiteindelijk een soort geluksmaand werd🤭Het is dus de hoogste tijd om je mee te nemen door alle leuke (en minder leuke) dingen die op mijn pad kwamen deze maand🥰 - Ik kan deze blog niet anders dan zeggen dat ik me de laatste tijd echt gelukkig voel😇De laatste maanden was mijn motivatie voor sommige dingen een beetje weg, maar inmiddels is die weer helemaal terug☺️En nu: dit gevoel vasthouden!😌In november staan er ook alweer leuke dingen gepland☺️Zo gaan we volgende week een weekje naar Tenerife, wat voelt alsof ik naar huis ga🥰De rest van de plannen lees je aan het eind van volgende maand😉 Deze blog kun je in ieder geval vast lezen via de link in mijn bio of door de link hieronder te kopiëren😘Fijne dag!❤️ https://www.itsabouthealth.nl/2021/10/28/terugblikken-op-oktober/ - Wat was jouw hoogtepunt van deze maand?🤩
its.about.health
its.about.health
•
Follow

Goedemorgen!💗In de blog van vandaag ga ik vast terugblikken op oktober🔙Een maand die in het begin niet anders dan andere leek te worden, maar uiteindelijk een soort geluksmaand werd🤭Het is dus de hoogste tijd om je mee te nemen door alle leuke (en minder leuke) dingen die op mijn pad kwamen deze maand🥰
–
Ik kan deze blog niet anders dan zeggen dat ik me de laatste tijd echt gelukkig voel😇De laatste maanden was mijn motivatie voor sommige dingen een beetje weg, maar inmiddels is die weer helemaal terug☺️En nu: dit gevoel vasthouden!😌In november staan er ook alweer leuke dingen gepland☺️Zo gaan we volgende week een weekje naar Tenerife, wat voelt alsof ik naar huis ga🥰De rest van de plannen lees je aan het eind van volgende maand😉 Deze blog kun je in ieder geval vast lezen via de link in mijn bio of door de link hieronder te kopiëren😘Fijne dag!❤️

Terugblikken op oktober


–
Wat was jouw hoogtepunt van deze maand?🤩

15 uur geleden
View on Instagram |
1/9
I love you berry much🍇 Goedemorgen!💗Voor iedereen die me al een tijdje volgt en al genoeg heeft van de foto’s van mijn havermoutonbijtjes: sorry, maar het is echt té lekker!🤭Een paar jaar geleden wilde ik niks van havermout hebben, inmiddels kan ik het niet uit mijn ontbijtlade wegdenken😍En ook jullie zijn vaak benieuwd naar de manier waarop ik mijn oats bereid🌾Dus deel ik vandaag het recept voor dit havermoutontbijt met een lekkere bessencompote🥰 - Naast het feit dat ik havermout erg lekker vind, is het ook heel gezond en voedzaam👌🏼Haver bevat namelijk veel gezonde koolhydraten, is rijk aan vezels en eiwitten en laag in vet😇De koolhydraten zorgen ervoor dat je lichaam met energie is voorzien💥De vezels en eiwitten zorgen voor een langer verzadigend gevoel🤰Ik zorg altijd dat ik met havermout ontbijt als ik in de ochtend ergens heen moet, omdat ik weet dat ik dan het langst vol zit😌Kun jij dat ook gebruiken?😉Het recept voor deze oats vind je via de link in mijn bio of door de link hieronder te kopiëren😘Fijne dag❤️ https://www.itsabouthealth.nl/2021/10/26/havermoutontbijt-met-bessencompote/ - Waar top jij je havermout het liefst mee af?🌾🫐🍎
its.about.health
its.about.health
•
Follow

I love you berry much🍇
Goedemorgen!💗Voor iedereen die me al een tijdje volgt en al genoeg heeft van de foto’s van mijn havermoutonbijtjes: sorry, maar het is echt té lekker!🤭Een paar jaar geleden wilde ik niks van havermout hebben, inmiddels kan ik het niet uit mijn ontbijtlade wegdenken😍En ook jullie zijn vaak benieuwd naar de manier waarop ik mijn oats bereid🌾Dus deel ik vandaag het recept voor dit havermoutontbijt met een lekkere bessencompote🥰
–
Naast het feit dat ik havermout erg lekker vind, is het ook heel gezond en voedzaam👌🏼Haver bevat namelijk veel gezonde koolhydraten, is rijk aan vezels en eiwitten en laag in vet😇De koolhydraten zorgen ervoor dat je lichaam met energie is voorzien💥De vezels en eiwitten zorgen voor een langer verzadigend gevoel🤰Ik zorg altijd dat ik met havermout ontbijt als ik in de ochtend ergens heen moet, omdat ik weet dat ik dan het langst vol zit😌Kun jij dat ook gebruiken?😉Het recept voor deze oats vind je via de link in mijn bio of door de link hieronder te kopiëren😘Fijne dag❤️

Havermoutontbijt met bessencompote


–
Waar top jij je havermout het liefst mee af?🌾🫐🍎

3 dagen geleden
View on Instagram |
2/9
❗️NIEUW EVENT❗️ Goedemorgen!💗 The word is out: de eerste kookworkshop komt eraan!🙌🏼 - De plannen voor een kookevent lagen er afgelopen zomer al en gezien ik dol ben op Italië én de Italiaanse keuken🇮🇹, wist ik ook met wie ik de handen in een moest slaan🤝Samen met @sensazionedigusto en @nor_and_nay_photography organiseer ik 27 november een workshop waarbij je in de Italiaanse keuken duikt🍝Eerst leer je alles over échte olijfolie door Oesniya die een eigen bedrijf in pure extra vergin olijfolie uit Italië heeft🫒Wanneer we kennis hebben gemaakt met haar olijfolie en deze hebben geproefd onder het genot van Italiaanse snacks, gaan we zelf de keuken in👩🏼‍🍳In de mooie, ruime keuken van Nadja gaan we in groepjes het vegetarische 3-gangen diner bereiden😍Ook wordt binnen de lange, Italiaanse tafel gedekt waar we aan plaats zullen nemen zodra de eerste gerechten klaar zijn☺️We eindigen onze gezellige avond natuurlijk met een heerlijk, Italiaanse dessert👌🏼Na afloop krijg je een goed gevulde goodiebag mee naar huis en vind je een paar dagen later jouw foto’s, gemaakt door Nadja, in je mailbox📸 - Heb jij ook altijd al aan een lange Italiaanse tafel willen zitten én heerlijke Italiaanse maaltijden willen koken? Dan is deze Italiaanse kookworkshop iets voor jou! (+handig voor kerst)🇮🇹🥰 - Wil je erbij zijn? Je kunt je plaatsje aan de tafel kopen via de webshop op mijn site of door de link hieronder te kopiëren😘Hopelijk zie ik je daar!🇮🇹🥰 https://www.itsabouthealth.nl/product/italiaanse-kookworkshop/
❗️NIEUW EVENT❗️ Goedemorgen!💗 The word is out: de eerste kookworkshop komt eraan!🙌🏼 - De plannen voor een kookevent lagen er afgelopen zomer al en gezien ik dol ben op Italië én de Italiaanse keuken🇮🇹, wist ik ook met wie ik de handen in een moest slaan🤝Samen met @sensazionedigusto en @nor_and_nay_photography organiseer ik 27 november een workshop waarbij je in de Italiaanse keuken duikt🍝Eerst leer je alles over échte olijfolie door Oesniya die een eigen bedrijf in pure extra vergin olijfolie uit Italië heeft🫒Wanneer we kennis hebben gemaakt met haar olijfolie en deze hebben geproefd onder het genot van Italiaanse snacks, gaan we zelf de keuken in👩🏼‍🍳In de mooie, ruime keuken van Nadja gaan we in groepjes het vegetarische 3-gangen diner bereiden😍Ook wordt binnen de lange, Italiaanse tafel gedekt waar we aan plaats zullen nemen zodra de eerste gerechten klaar zijn☺️We eindigen onze gezellige avond natuurlijk met een heerlijk, Italiaanse dessert👌🏼Na afloop krijg je een goed gevulde goodiebag mee naar huis en vind je een paar dagen later jouw foto’s, gemaakt door Nadja, in je mailbox📸 - Heb jij ook altijd al aan een lange Italiaanse tafel willen zitten én heerlijke Italiaanse maaltijden willen koken? Dan is deze Italiaanse kookworkshop iets voor jou! (+handig voor kerst)🇮🇹🥰 - Wil je erbij zijn? Je kunt je plaatsje aan de tafel kopen via de webshop op mijn site of door de link hieronder te kopiëren😘Hopelijk zie ik je daar!🇮🇹🥰 https://www.itsabouthealth.nl/product/italiaanse-kookworkshop/
its.about.health
its.about.health
•
Follow

❗️NIEUW EVENT❗️
Goedemorgen!💗 The word is out: de eerste kookworkshop komt eraan!🙌🏼
–
De plannen voor een kookevent lagen er afgelopen zomer al en gezien ik dol ben op Italië én de Italiaanse keuken🇮🇹, wist ik ook met wie ik de handen in een moest slaan🤝Samen met @sensazionedigusto en @nor_and_nay_photography organiseer ik 27 november een workshop waarbij je in de Italiaanse keuken duikt🍝Eerst leer je alles over échte olijfolie door Oesniya die een eigen bedrijf in pure extra vergin olijfolie uit Italië heeft🫒Wanneer we kennis hebben gemaakt met haar olijfolie en deze hebben geproefd onder het genot van Italiaanse snacks, gaan we zelf de keuken in👩🏼‍🍳In de mooie, ruime keuken van Nadja gaan we in groepjes het vegetarische 3-gangen diner bereiden😍Ook wordt binnen de lange, Italiaanse tafel gedekt waar we aan plaats zullen nemen zodra de eerste gerechten klaar zijn☺️We eindigen onze gezellige avond natuurlijk met een heerlijk, Italiaanse dessert👌🏼Na afloop krijg je een goed gevulde goodiebag mee naar huis en vind je een paar dagen later jouw foto’s, gemaakt door Nadja, in je mailbox📸
–
Heb jij ook altijd al aan een lange Italiaanse tafel willen zitten én heerlijke Italiaanse maaltijden willen koken? Dan is deze Italiaanse kookworkshop iets voor jou! (+handig voor kerst)🇮🇹🥰
–
Wil je erbij zijn? Je kunt je plaatsje aan de tafel kopen via de webshop op mijn site of door de link hieronder te kopiëren😘Hopelijk zie ik je daar!🇮🇹🥰

Italiaanse kookworkshop

4 dagen geleden
View on Instagram |
3/9
Been there, bun that!🍔 Goedemorgen!💗Vegan eten, het wordt steeds normaler en gelukkig maken merken als Seamore en SoFine de keuze voor plantaardige opties een stukje makkelijker voor ons🌱Ik ben dan ook heel blij dat ik met deze twee merken mag samenwerken en jou kan inspireren met duurzame maaltijden☺️En nee, plantaardig is echt niet alleen sla😉Dat bewijst deze vegan Japanse visburger met zeewierchips wel🤩 - Seamore en SoFine zijn twee merken waar ik volledig achter sta🙌🏼 @seamorefood herken je misschien wel van de Seaweed Chips waar ik eerdere recepten mee heb gemaakt🍃Deze nacho’s bestaan voor 35% uit zeegroenten, zijn lager in vet en koolhydraten en volledig plantaardig👌🏼 @sofine.nederland is een merk die zich richt op het maken van plantaardige vleesvervangers🌱SoFine heeft zo goed haar best gedaan om de visburger in een nieuw jasje te steken, dat ze daar een (virtueel) applaus voor verdienen👏🏼Hij is namelijk helemaal plantaardig, vol van smaak en gegarandeerd graatloos 😉 - En: beide producten gaan geweldig samen tussen een hamburgerbroodje😍Je kunt zowel de Seaweed Chips als de SoFish burger aan de haak slaan bij Jumbo of win ze via de winactie op de kanalen van beide merken🥳Wat je nog meer nodig hebt voor deze burgers vind je via de link in mijn bio of door de link hieronder te kopiëren😘Fijn weekend❤️ https://www.itsabouthealth.nl/2021/10/23/vegan-japanse-visburger-met-zeewierchips/ - Ben jij ook dol op burgers?🍔 #greennachos #SoFine #AppetitetoExplore
its.about.health
its.about.health
•
Follow

Been there, bun that!🍔
Goedemorgen!💗Vegan eten, het wordt steeds normaler en gelukkig maken merken als Seamore en SoFine de keuze voor plantaardige opties een stukje makkelijker voor ons🌱Ik ben dan ook heel blij dat ik met deze twee merken mag samenwerken en jou kan inspireren met duurzame maaltijden☺️En nee, plantaardig is echt niet alleen sla😉Dat bewijst deze vegan Japanse visburger met zeewierchips wel🤩
–
Seamore en SoFine zijn twee merken waar ik volledig achter sta🙌🏼 @seamorefood herken je misschien wel van de Seaweed Chips waar ik eerdere recepten mee heb gemaakt🍃Deze nacho’s bestaan voor 35% uit zeegroenten, zijn lager in vet en koolhydraten en volledig plantaardig👌🏼 @sofine.nederland is een merk die zich richt op het maken van plantaardige vleesvervangers🌱SoFine heeft zo goed haar best gedaan om de visburger in een nieuw jasje te steken, dat ze daar een (virtueel) applaus voor verdienen👏🏼Hij is namelijk helemaal plantaardig, vol van smaak en gegarandeerd graatloos 😉
–
En: beide producten gaan geweldig samen tussen een hamburgerbroodje😍Je kunt zowel de Seaweed Chips als de SoFish burger aan de haak slaan bij Jumbo of win ze via de winactie op de kanalen van beide merken🥳Wat je nog meer nodig hebt voor deze burgers vind je via de link in mijn bio of door de link hieronder te kopiëren😘Fijn weekend❤️

Vegan Japanse visburger met zeewierchips


–
Ben jij ook dol op burgers?🍔

#greennachos #SoFine #AppetitetoExplore

6 dagen geleden
View on Instagram |
4/9
The boat is safe in the harbor, but this is not the purpose of a boat🛳 Goedemorgen!💗 Wauw, wauw, wauw! Ik straal nog steeds als ik terug denk aan afgelopen dinsdag🤩 Ik was door @hetprbureau uitgenodigd voor een diner van @sodaminrudi op het nieuwste schip van @halcruises 🛳 - Wat een ervaring was dat!😳Ik wist totaal niet wat ik moest verwachten en toen ik zag dat ik verweg de jongste was, moest ik even slikken😅Maar, we did it!💥Via mijn stories gaf ik al een flinke update, maar hier gaan we nog een keer: 1: ik vroeg aan een koppel buiten of ze een foto wilde maken van mij bij de boot. Dat vond ik al erg genoeg en dus deed ik mijn jas maar niet uit #awkward😬 2: tijdens de kleine tour over het schip, kwamen we dit mooie plekje tegen😍 3: we namen ook een kijkje op het top dek van het schip, wauw!☺️ 4: aan tafel bij Rudi’s Sel de Mer🍴 5: de verschillende, lekkere gerechten die we aten tijdens het diner😋 6: terwijl ik mijn eerste slak ooit at, kwam @sodaminrudi even kijken of alles naar wens was🐌 Het was een avond die ik niet had willen missen en waarbij ik flink uit mijn comfortzone ben gestapt in zowel het eten als alles eromheen☺️Ik heb hier zo veel van geleerd en ik ben zo dankbaar voor deze ervaring!🥰
The boat is safe in the harbor, but this is not the purpose of a boat🛳 Goedemorgen!💗 Wauw, wauw, wauw! Ik straal nog steeds als ik terug denk aan afgelopen dinsdag🤩 Ik was door @hetprbureau uitgenodigd voor een diner van @sodaminrudi op het nieuwste schip van @halcruises 🛳 - Wat een ervaring was dat!😳Ik wist totaal niet wat ik moest verwachten en toen ik zag dat ik verweg de jongste was, moest ik even slikken😅Maar, we did it!💥Via mijn stories gaf ik al een flinke update, maar hier gaan we nog een keer: 1: ik vroeg aan een koppel buiten of ze een foto wilde maken van mij bij de boot. Dat vond ik al erg genoeg en dus deed ik mijn jas maar niet uit #awkward😬 2: tijdens de kleine tour over het schip, kwamen we dit mooie plekje tegen😍 3: we namen ook een kijkje op het top dek van het schip, wauw!☺️ 4: aan tafel bij Rudi’s Sel de Mer🍴 5: de verschillende, lekkere gerechten die we aten tijdens het diner😋 6: terwijl ik mijn eerste slak ooit at, kwam @sodaminrudi even kijken of alles naar wens was🐌 Het was een avond die ik niet had willen missen en waarbij ik flink uit mijn comfortzone ben gestapt in zowel het eten als alles eromheen☺️Ik heb hier zo veel van geleerd en ik ben zo dankbaar voor deze ervaring!🥰
The boat is safe in the harbor, but this is not the purpose of a boat🛳 Goedemorgen!💗 Wauw, wauw, wauw! Ik straal nog steeds als ik terug denk aan afgelopen dinsdag🤩 Ik was door @hetprbureau uitgenodigd voor een diner van @sodaminrudi op het nieuwste schip van @halcruises 🛳 - Wat een ervaring was dat!😳Ik wist totaal niet wat ik moest verwachten en toen ik zag dat ik verweg de jongste was, moest ik even slikken😅Maar, we did it!💥Via mijn stories gaf ik al een flinke update, maar hier gaan we nog een keer: 1: ik vroeg aan een koppel buiten of ze een foto wilde maken van mij bij de boot. Dat vond ik al erg genoeg en dus deed ik mijn jas maar niet uit #awkward😬 2: tijdens de kleine tour over het schip, kwamen we dit mooie plekje tegen😍 3: we namen ook een kijkje op het top dek van het schip, wauw!☺️ 4: aan tafel bij Rudi’s Sel de Mer🍴 5: de verschillende, lekkere gerechten die we aten tijdens het diner😋 6: terwijl ik mijn eerste slak ooit at, kwam @sodaminrudi even kijken of alles naar wens was🐌 Het was een avond die ik niet had willen missen en waarbij ik flink uit mijn comfortzone ben gestapt in zowel het eten als alles eromheen☺️Ik heb hier zo veel van geleerd en ik ben zo dankbaar voor deze ervaring!🥰
The boat is safe in the harbor, but this is not the purpose of a boat🛳 Goedemorgen!💗 Wauw, wauw, wauw! Ik straal nog steeds als ik terug denk aan afgelopen dinsdag🤩 Ik was door @hetprbureau uitgenodigd voor een diner van @sodaminrudi op het nieuwste schip van @halcruises 🛳 - Wat een ervaring was dat!😳Ik wist totaal niet wat ik moest verwachten en toen ik zag dat ik verweg de jongste was, moest ik even slikken😅Maar, we did it!💥Via mijn stories gaf ik al een flinke update, maar hier gaan we nog een keer: 1: ik vroeg aan een koppel buiten of ze een foto wilde maken van mij bij de boot. Dat vond ik al erg genoeg en dus deed ik mijn jas maar niet uit #awkward😬 2: tijdens de kleine tour over het schip, kwamen we dit mooie plekje tegen😍 3: we namen ook een kijkje op het top dek van het schip, wauw!☺️ 4: aan tafel bij Rudi’s Sel de Mer🍴 5: de verschillende, lekkere gerechten die we aten tijdens het diner😋 6: terwijl ik mijn eerste slak ooit at, kwam @sodaminrudi even kijken of alles naar wens was🐌 Het was een avond die ik niet had willen missen en waarbij ik flink uit mijn comfortzone ben gestapt in zowel het eten als alles eromheen☺️Ik heb hier zo veel van geleerd en ik ben zo dankbaar voor deze ervaring!🥰
The boat is safe in the harbor, but this is not the purpose of a boat🛳 Goedemorgen!💗 Wauw, wauw, wauw! Ik straal nog steeds als ik terug denk aan afgelopen dinsdag🤩 Ik was door @hetprbureau uitgenodigd voor een diner van @sodaminrudi op het nieuwste schip van @halcruises 🛳 - Wat een ervaring was dat!😳Ik wist totaal niet wat ik moest verwachten en toen ik zag dat ik verweg de jongste was, moest ik even slikken😅Maar, we did it!💥Via mijn stories gaf ik al een flinke update, maar hier gaan we nog een keer: 1: ik vroeg aan een koppel buiten of ze een foto wilde maken van mij bij de boot. Dat vond ik al erg genoeg en dus deed ik mijn jas maar niet uit #awkward😬 2: tijdens de kleine tour over het schip, kwamen we dit mooie plekje tegen😍 3: we namen ook een kijkje op het top dek van het schip, wauw!☺️ 4: aan tafel bij Rudi’s Sel de Mer🍴 5: de verschillende, lekkere gerechten die we aten tijdens het diner😋 6: terwijl ik mijn eerste slak ooit at, kwam @sodaminrudi even kijken of alles naar wens was🐌 Het was een avond die ik niet had willen missen en waarbij ik flink uit mijn comfortzone ben gestapt in zowel het eten als alles eromheen☺️Ik heb hier zo veel van geleerd en ik ben zo dankbaar voor deze ervaring!🥰
The boat is safe in the harbor, but this is not the purpose of a boat🛳 Goedemorgen!💗 Wauw, wauw, wauw! Ik straal nog steeds als ik terug denk aan afgelopen dinsdag🤩 Ik was door @hetprbureau uitgenodigd voor een diner van @sodaminrudi op het nieuwste schip van @halcruises 🛳 - Wat een ervaring was dat!😳Ik wist totaal niet wat ik moest verwachten en toen ik zag dat ik verweg de jongste was, moest ik even slikken😅Maar, we did it!💥Via mijn stories gaf ik al een flinke update, maar hier gaan we nog een keer: 1: ik vroeg aan een koppel buiten of ze een foto wilde maken van mij bij de boot. Dat vond ik al erg genoeg en dus deed ik mijn jas maar niet uit #awkward😬 2: tijdens de kleine tour over het schip, kwamen we dit mooie plekje tegen😍 3: we namen ook een kijkje op het top dek van het schip, wauw!☺️ 4: aan tafel bij Rudi’s Sel de Mer🍴 5: de verschillende, lekkere gerechten die we aten tijdens het diner😋 6: terwijl ik mijn eerste slak ooit at, kwam @sodaminrudi even kijken of alles naar wens was🐌 Het was een avond die ik niet had willen missen en waarbij ik flink uit mijn comfortzone ben gestapt in zowel het eten als alles eromheen☺️Ik heb hier zo veel van geleerd en ik ben zo dankbaar voor deze ervaring!🥰
its.about.health
its.about.health
•
Follow

The boat is safe in the harbor, but this is not the purpose of a boat🛳
Goedemorgen!💗 Wauw, wauw, wauw! Ik straal nog steeds als ik terug denk aan afgelopen dinsdag🤩 Ik was door @hetprbureau uitgenodigd voor een diner van @sodaminrudi op het nieuwste schip van @halcruises 🛳
–
Wat een ervaring was dat!😳Ik wist totaal niet wat ik moest verwachten en toen ik zag dat ik verweg de jongste was, moest ik even slikken😅Maar, we did it!💥Via mijn stories gaf ik al een flinke update, maar hier gaan we nog een keer:

1: ik vroeg aan een koppel buiten of ze een foto wilde maken van mij bij de boot. Dat vond ik al erg genoeg en dus deed ik mijn jas maar niet uit #awkward😬
2: tijdens de kleine tour over het schip, kwamen we dit mooie plekje tegen😍
3: we namen ook een kijkje op het top dek van het schip, wauw!☺️
4: aan tafel bij Rudi’s Sel de Mer🍴
5: de verschillende, lekkere gerechten die we aten tijdens het diner😋
6: terwijl ik mijn eerste slak ooit at, kwam @sodaminrudi even kijken of alles naar wens was🐌

Het was een avond die ik niet had willen missen en waarbij ik flink uit mijn comfortzone ben gestapt in zowel het eten als alles eromheen☺️Ik heb hier zo veel van geleerd en ik ben zo dankbaar voor deze ervaring!🥰

1 week geleden
View on Instagram |
5/9
Have a rice day😉 Goedemorgen!💗Risotto was één van de weinige recepten waarvan ik wist dat iedereen het lekker vond, behalve ik🤭Inmiddels ben ik helemaal om en kun je mij ook heel blij maken met een lekkere risotto, vooral unieke varianten😍Deze risotto met pesto en gebakken tomaatjes is zo’n speciale variant waar ik écht van kan genieten😋 - Met slechts een paar ingrediënten kun je deze maaltijd op tafel zetten👩🏼‍🍳De bereiding van deze variant is gemakkelijk en dat maakt het gerecht ideaal voor een doordeweekse dag👌🏼Dit betekent natuurlijk niet dat je hem niet in het weekend op tafel kunt zetten😉Sterker nog, je kunt dit recept ook voor speciale gelegenheden gebruiken😇Als er vrienden blijven eten bijvoorbeeld of tijdens de feestdagen die weer dichterbij komen☺️ - Wanneer je hem ook serveert, met deze risotto zit je altijd goed😌Je kunt hem zelfs vegan maken door een plantaardige variant voor de pesto, Parmezaanse kaas en bouilion te gebruiken🌱Zo kan iedereen genieten!☺️Je vindt het recept via de link in mijn bio of door de link hieronder te kopiëren😘Fijne dag!❤️ https://www.itsabouthealth.nl/2021/10/20/risotto-met-groene-pesto-en-gebakken-tomaatjes/ - Ben jij ook dol op risotto?🍚
its.about.health
its.about.health
•
Follow

Have a rice day😉
Goedemorgen!💗Risotto was één van de weinige recepten waarvan ik wist dat iedereen het lekker vond, behalve ik🤭Inmiddels ben ik helemaal om en kun je mij ook heel blij maken met een lekkere risotto, vooral unieke varianten😍Deze risotto met pesto en gebakken tomaatjes is zo’n speciale variant waar ik écht van kan genieten😋
–
Met slechts een paar ingrediënten kun je deze maaltijd op tafel zetten👩🏼‍🍳De bereiding van deze variant is gemakkelijk en dat maakt het gerecht ideaal voor een doordeweekse dag👌🏼Dit betekent natuurlijk niet dat je hem niet in het weekend op tafel kunt zetten😉Sterker nog, je kunt dit recept ook voor speciale gelegenheden gebruiken😇Als er vrienden blijven eten bijvoorbeeld of tijdens de feestdagen die weer dichterbij komen☺️
–
Wanneer je hem ook serveert, met deze risotto zit je altijd goed😌Je kunt hem zelfs vegan maken door een plantaardige variant voor de pesto, Parmezaanse kaas en bouilion te gebruiken🌱Zo kan iedereen genieten!☺️Je vindt het recept via de link in mijn bio of door de link hieronder te kopiëren😘Fijne dag!❤️

Risotto met groene pesto en gebakken tomaatjes


–
Ben jij ook dol op risotto?🍚

1 week geleden
View on Instagram |
6/9
I rehearse my Starbucks order while waiting in line🤭😝 Goedemorgen!💗Als je mij hier volgt op Instagram heb je het bijna niet kunnen missen: vrijdag is Starbucksdag🧋Sinds ik in Eindhoven op school zit voor mijn minor, sluit ik iedere schoolweek af met een kleine traktatie voor mezelf😋Je maakt mij het gelukkigst met een lekker drankje waar ik op mijn dooie gemakje van kan genieten🥰Laat dat nou net zijn waar Starbucks mij bij kan helpen😌Na zeven weken ‘Vrijdag Starbucksdag’ kreeg ik steeds vaker de vraag welke dranken ik zou aanraden🤨Daarom deel ik vandaag mijn 5 favoriete dranken van Starbucks, inclusief twee handige tips onderaan die je helpen geld te besparen😉 - Je raadt vast dat ik stiekem alweer uitkijk naar aankomende vrijdag🤭Gezien ik er altijd voor in ben om nieuwe dingen te proberen, hoor ik ook graag wat jouw favoriete drankje van Starbucks is😍Wie wee neem ik die op de volgende Vrijdag Starbucksdag🤩 Maar laten we eerst deze week overleven😝Fijne maandag!❤️ - Je leest de blog met mijn favorieten via de link in mijn bio of door de link hieronder te kopiëren😘 https://www.itsabouthealth.nl/2021/10/18/mijn-favoriete-dranken-van-starbucks/
its.about.health
its.about.health
•
Follow

I rehearse my Starbucks order while waiting in line🤭😝
Goedemorgen!💗Als je mij hier volgt op Instagram heb je het bijna niet kunnen missen: vrijdag is Starbucksdag🧋Sinds ik in Eindhoven op school zit voor mijn minor, sluit ik iedere schoolweek af met een kleine traktatie voor mezelf😋Je maakt mij het gelukkigst met een lekker drankje waar ik op mijn dooie gemakje van kan genieten🥰Laat dat nou net zijn waar Starbucks mij bij kan helpen😌Na zeven weken ‘Vrijdag Starbucksdag’ kreeg ik steeds vaker de vraag welke dranken ik zou aanraden🤨Daarom deel ik vandaag mijn 5 favoriete dranken van Starbucks, inclusief twee handige tips onderaan die je helpen geld te besparen😉
–
Je raadt vast dat ik stiekem alweer uitkijk naar aankomende vrijdag🤭Gezien ik er altijd voor in ben om nieuwe dingen te proberen, hoor ik ook graag wat jouw favoriete drankje van Starbucks is😍Wie wee neem ik die op de volgende Vrijdag Starbucksdag🤩 Maar laten we eerst deze week overleven😝Fijne maandag!❤️
–
Je leest de blog met mijn favorieten via de link in mijn bio of door de link hieronder te kopiëren😘

Mijn 5 favoriete dranken van Starbucks

2 weken geleden
View on Instagram |
7/9
As long as you dance in the kitchen, the food will be a celebration🥳 Goedemorgen!💗Havermout, het is zo veelzijdig en wat ben ik er dol op!😍Iedere ochtend waarop ik met havermout ontbijt, sta ik bijna te dansen in de keuken😅En wanneer ik deze pumpkin spice gebakken havermout, oftewel baked oats, uit de oven haal, is die keuken opeens een dansclub geworden💃🏼Dit ontbijt is een feestje!🤩 - Eerder dit jaar deelde ik al het recept voor appeltaart baked oats, een recept die goed in de smaak viel bij jullie😋Omdat ik dit jaar eens aan de slag wilde met pompoen🎃, leek het me een goed idee om een baked oats variant met de smaak pumpkin spice te maken😇Tijdens de bereiding merkte ik al dat dit weleens heel goed kon uitpakken en toen ik eenmaal de geur die uit de oven kwam rook, maakte mijn hart een sprongetje🥰Na 20 minuten haalde ik dit schaaltje met een heerlijk ontbijt uit de oven en kon ik volop genieten van het pompoenseizoen😌 - Denk jij: ’Dat wat wil ook!’?😍Je vindt het recept via de link in mijn bio of door de link hieronder te kopiëren😘Fijne zaterdag❤️ https://www.itsabouthealth.nl/2021/10/16/pumpkin-spice-gebakken-havermout/ - Ontbijt jij weleens met baked oats?🌾
its.about.health
its.about.health
•
Follow

As long as you dance in the kitchen, the food will be a celebration🥳
Goedemorgen!💗Havermout, het is zo veelzijdig en wat ben ik er dol op!😍Iedere ochtend waarop ik met havermout ontbijt, sta ik bijna te dansen in de keuken😅En wanneer ik deze pumpkin spice gebakken havermout, oftewel baked oats, uit de oven haal, is die keuken opeens een dansclub geworden💃🏼Dit ontbijt is een feestje!🤩
–
Eerder dit jaar deelde ik al het recept voor appeltaart baked oats, een recept die goed in de smaak viel bij jullie😋Omdat ik dit jaar eens aan de slag wilde met pompoen🎃, leek het me een goed idee om een baked oats variant met de smaak pumpkin spice te maken😇Tijdens de bereiding merkte ik al dat dit weleens heel goed kon uitpakken en toen ik eenmaal de geur die uit de oven kwam rook, maakte mijn hart een sprongetje🥰Na 20 minuten haalde ik dit schaaltje met een heerlijk ontbijt uit de oven en kon ik volop genieten van het pompoenseizoen😌
–
Denk jij: ’Dat wat wil ook!’?😍Je vindt het recept via de link in mijn bio of door de link hieronder te kopiëren😘Fijne zaterdag❤️

Pumpkin spice gebakken havermout


–
Ontbijt jij weleens met baked oats?🌾

2 weken geleden
View on Instagram |
8/9
Goedemorgen!💗 Als het aan mij had gelegen had ik jullie allemaal al eens een duurzame eiwitreep van @flinfoods door dit schermpje gegeven, maar helaas is dat niet mogelijk😝Wel is het mogelijk om vandaag de pre-order actie van Flinfoods aan te kondigen en pfoe, die wil je niet missen!😍 - @flinfoods komt over een aantal dagen met een nieuw product: eiwitpoeder!💪🏼Deze bevat opnieuw insecteneiwit🐛, waardoor je je steentje bijdraagt aan het behouden van de aarde🌍En het leuke is: als je nu de eiwitpoeder pre-ordert maak krijg je er een doos Freakbars bij en maak je kans op airpods pro!🤩 Go, go, go!🐛🌍 #flinfoods #preorder
Goedemorgen!💗 Als het aan mij had gelegen had ik jullie allemaal al eens een duurzame eiwitreep van @flinfoods door dit schermpje gegeven, maar helaas is dat niet mogelijk😝Wel is het mogelijk om vandaag de pre-order actie van Flinfoods aan te kondigen en pfoe, die wil je niet missen!😍 - @flinfoods komt over een aantal dagen met een nieuw product: eiwitpoeder!💪🏼Deze bevat opnieuw insecteneiwit🐛, waardoor je je steentje bijdraagt aan het behouden van de aarde🌍En het leuke is: als je nu de eiwitpoeder pre-ordert maak krijg je er een doos Freakbars bij en maak je kans op airpods pro!🤩 Go, go, go!🐛🌍 #flinfoods #preorder
its.about.health
its.about.health
•
Follow

Goedemorgen!💗 Als het aan mij had gelegen had ik jullie allemaal al eens een duurzame eiwitreep van @flinfoods door dit schermpje gegeven, maar helaas is dat niet mogelijk😝Wel is het mogelijk om vandaag de pre-order actie van Flinfoods aan te kondigen en pfoe, die wil je niet missen!😍
–
@flinfoods komt over een aantal dagen met een nieuw product: eiwitpoeder!💪🏼Deze bevat opnieuw insecteneiwit🐛, waardoor je je steentje bijdraagt aan het behouden van de aarde🌍En het leuke is: als je nu de eiwitpoeder pre-ordert maak krijg je er een doos Freakbars bij en maak je kans op airpods pro!🤩 Go, go, go!🐛🌍

#flinfoods #preorder

2 weken geleden
View on Instagram |
9/9
View on Instagram

Partners

FullCharge

Wil jij met leuke, simpele challenges werken naar de beste en gelukkigste versie van jezelf? Ga dan aan de slag met FullCharge! Ontvang 10% korting met de code ‘NANNIQUE10’.

Piece of Joy

Wil jij jezelf eens verwennen met een heerlijk, vegan taartje? Dan zijn de pieces van Piece of Joy echt wat voor jou! Met de code ‘itsabouthealth10’ scoor je jouw lekkernij met een leuke korting!

Your Super

Wil jij je dagelijkse voeding aanvullen en je dag een boost geven? Met de blends van Your Super voeg je gemakkelijk superfood toe aan je maaltijden. Gebruik de code ‘NANNIQUE15’ voor 15% korting!

Boost Functional Food

Ik ben dol op lekkere drankjes, maar wanneer deze drankjes ook nog eens kunnen bijdragen aan mijn fysieke en mentale gezondheid, ben ik helemaal om! Een abonnement op de  blends van BOOST past dan ook helemaal bij mij! Liever geen abonnement? Gebruik dan de code ‘SPIEK10’ om jouw favoriete blend te bestellen met korting.

Cursus vleesminderen

Ik ben dol op de vegetarische keuken en de voordelen die het heeft voor onze gezondheid en aarde! Wil jij ook vaker vegetarisch eten maar weet je niet goed hoe? Met de cursus vleesminderen leer je het in 15 dagen! Gebruik de code ‘NANNIQUE20’ voor 20% korting op je cursus.

Womenintouch.nl

Naast de artikelen op mijn eigen blog, schrijf ik ook maandelijks artikelen over voeding, sport en mindset voor Womenintouch.nl. Veel lees plezier!

Tags

Bakken baksel banaan courgette Ei feta fruit Gezond Granola Groenten Havermout Hotspot inspiratie Italiaans Kaas Kaneel Kip kwark Melk motivatie Paprika persoonlijk Plantaardig Review Rijst Salade Sla Snack Snel Sport terugblik tip tips Tomaat Tussendoortje vega vegan veganistisch Vegetarisch vis workout yoghurt Zalm zomer Zonder pakjes/zakjes

Recente berichten

  • Terugblikken op oktober
    In deze blog ga ik terugblikken op oktober. Een maand die in het begin niet anders dan andere leek te worden, maar uiteindelijk een soort geluksmaand werd. […]
  • Havermoutontbijt met bessencompote
    Ik krijg vaak vragen over de manier waarop ik mijn oats bereid. Dus deel ik vandaag het recept voor dit havermoutontbijt met een lekkere bessencompote. […]
  • Vegan Japanse visburger met zeewierchips
    Dat plantaardig echt niet alleen sla is, bewijst deze vegan Japanse visburger van Sofine met de zeewierchips van Seamore wel. […]

Contact

Vragen of opmerkingen? Ik ben 24/7 te bereiken via de mail. Maar, je mag me natuurlijk ook een berichtje via instagram of facebook sturen!

Nannique Spiek
info@itsabouthealth.nl
Kvk: 82209308

Zoeken

Ashe thema door WP Royal.